Slow Life, pourquoi et comment s'y mettre ?
Sommaire
Une chose est sûre : tout va de plus en plus vite. À peine le temps de réaliser ce qu’il se passe que déjà, on zappe sur autre chose. Nous recevons tant d’informations en si peu de temps qu’il est presque impossible de tout comprendre, de relativiser et de s’approprier les événements. Peut-être est-il temps de ne plus subir, mais bien d’y participer en pleine conscience pour décider, enfin, de prendre son temps ? Voici quelques arguments pour essayer la slow life et apprendre l’art de ralentir.
Qu’est-ce que la slow life ?
Le mouvement slow life n’est pas nouveau puisqu’il date des années 80. Déjà, à cette époque, le sujet du rythme trépidant de nos existences était une réelle préoccupation. Ce concept émane d’une mouvance qui incite à ralentir notre mode de vie face à l’accélération globale du quotidien et du monde en général. Cette nouvelle philosophie va mettre en lumière l’importance du moment présent, l’authenticité du ressenti et l’ancrage dans l’instant.
Vivre en pleine conscience pour ne plus être spectateur du film de sa vie devient alors la base de la slow life. Avec la révolution industrielle et les prouesses techniques, notre quotidien s’est trouvé nettement amélioré et les tâches chronophages et peu intéressantes se sont considérablement réduites.
Avons-nous plus de temps pour autant ? Le concept de la slow life s’est justement développé pour que le rythme infernal du « toujours plus » soit stoppé, car ce n’est pas l’accumulation d’activités qui multiplie le bonheur.
La slow life met à mal cette idée de consommation rapide sans réel besoin pour qu’enfin, prendre du temps devienne un véritable choix et une source de mieux-être.
Pourquoi adopter la slow life ?
Devenir LE décideur de sa vie
Les avancées technologiques nous motivent à vouloir tout, tout de suite. Cependant, est-ce vraiment vous qui décidez de ce qui vous intéresse vraiment ? Ou n’est-ce-pas plutôt les sollicitations extérieures qui vous orientent vers tel ou tel type de consommation ? Redevenir l’acteur de sa vie, le metteur en scène de ses désirs ou le réalisateur de son rythme de vie, telles sont les activités principales de l’art de vivre la slow life.
Préserver sa santé physique
Tout le monde le sait, le stress du quotidien a un impact certain sur notre espérance de vie. Appliquée au quotidien, la Slow Life semble être le moyen idéal pour maintenir son intégrité physique et mentale. Faire les choses à votre propre rythme peut vous aider à rester calme, à gagner en paix, à réduire le stress et à réduire votre risque de blessure. Ralentir le rythme redonne du souffle à l’inconscient qui contrôle les fonctions de notre corps, le chef d’orchestre de notre maintien en vie.
Se (re) découvrir
Le quotidien en pleine conscience est un fondamental de la slow life. Cela va permettre à qui veut bien prendre le temps, de se recentrer sur ses désirs, ses envies, ses besoins.
Rien de mieux que de mettre un peu le frein sur la consommation de produits imposés et dictés par tous les écrans qui nous entourent, pour se poser les vraies questions sur nos véritables orientations.
Car si la santé physique est importante pour faire marcher la machine, celle de l’esprit et du mental l’est tout autant. Se sentir bien et en accord avec qui on est, trouver l’épanouissement d’une vie sereine et comprise, tout ceci est favorisé avec ce principe de slow life.
Prendre conscience de ce qui nous entoure
Parce que la planète souffre aussi de nos modes de vie à 100 à l’heure, il est temps de consommer autrement et de devenir plus responsable.
Choisir de respecter la nature en attendant les saisons pour consommer ce qu’elle produit fait partie aussi des résultats positifs qu’engendrent ce mode de vie. Savourer les fruits goûteux de l’été procure beaucoup de plaisir. Pourquoi exiger ces mêmes produits en toutes saisons ? Le soleil ne brille pas de la même façon toute l’année.
Il est bon de réapprendre à patienter pour apprécier vraiment ce qu’il nous apporte dans nos assiettes. Vous trouverez certainement, en prenant votre temps, un producteur local qui vous expliquera comment respecter l’environnement en consommant des produits de qualité.
Quelques astuces pour adopter la slow life
Que ce soit à la maison ou au travail, vos journées défilent sans que vous en ayez conscience. Pas facile de ralentir, alors voici quelques conseils pour mettre en place les bonnes pratiques de la slow life attitude.
- Stop au fast-food, place à la slow food ! Oui, le fast-food est aujourd’hui bien ancré dans nos habitudes de consommation. Redécouvrez les joies de la préparation des repas et prenez le temps de cuisiner avec des produits locaux et de saison. Ce mouvement international prône l’écogastronomie en mettant au cœur de notre alimentation le goût, la provenance de notre nourriture et sa qualité.
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La tendance pour les vacances est de voyager éco-responsable. Exit les voyages en avion à l’autre bout de la planète. Pensez au slow tourisme. Choisissez de découvrir nos belles régions françaises à vélo. Il existe une multitude de pistes cyclables spécialement dessinées pour que vous puissiez avoir accès à des coins méconnus de notre hexagone. Le slow tourisme prend de l’ampleur à travers le monde, car les enjeux climatiques sont bien réels.
- Connaissez-vous la slow cosmétique ? Là aussi, il existe un réel engouement pour contrer l’industrie pharmaceutique. Des labels engagés dans la fabrication de cosmétiques artisanaux vous proposent également des ateliers de sensibilisation pour mieux choisir vos produits d’hygiène écoresponsables et alternatifs. La consommation liée à la beauté doit, elle aussi, se faire autrement et s’ancrer dans la slow life.
- Apprenez à déconnecter : Le but ici est d’accepter de ne pas être constamment joignable. Nous avons tendance à nous rendre disponibles 100 % de notre temps, pour nous assurer que rien ne manquer. Or, cette hyper connectivité épuise. Si cela facilite votre démarche, testez progressivement les pauses : mettez-vous en mode avion la nuit, laissez votre messagerie fermée le week-end, déconnectez de votre réseau social favori pendant une journée…
Même si la slow life peut être consommée sans modération, il ne s'agit pas de l'adopter de façon parfaite tout le temps. Cependant, ce concept nous aide à avoir des moments de lâcher-prise, où nous nous permettons de ralentir et de vivre autrement l'instant.
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