LIVRAISON EN POINT RELAIS OFFERTE - 100 JOURS D'ESSAI - RETOURS GRATUITS

Mon panier

Votre panier est vide

Continuer mes achats

7 bonnes raisons d'utiliser la méditation au quotidien

Sommaire

    Vous hésitez encore et vous pensez que la méditation au quotidien n’est pas faite pour vous ? Moins de stress, une meilleure concentration, un meilleur sommeil… La méditation possède de nombreux bienfaits pour notre santé et elle peut être d'une très grande aide pour affronter les difficultés quotidiennes et traverser les épreuves de la vie. Alors voici quelques arguments pour vous encourager et de bonnes raisons de méditer, ou au moins essayer !



    Utiliser la méditation au quotidien pour mieux dormir 

    Pas toujours facile de s'endormir quand on repense aux événements stressants de la journée, aux problèmes personnels, ou quand on évalue la montagne de choses qui nous attend le lendemain. Vous vous êtes déjà trouvé dans la situation où vous tournez longuement dans le lit sans réussir à trouver le sommeil ? 

    De même, lorsque notre cerveau a du mal à trier toutes les informations reçues dans la journée, on peut se trouver réveillé en pleine nuit avec une incapacité à se rendormir à cause d’un flot de pensées incessant. 


    La méditation au quotidien s’avère être une excellente solution pour mieux dormir et retrouver un sommeil réparateur. En plus d’être une technique de relaxation qui aide à chasser les tensions corporelles, la méditation permet de faire le vide. Grâce à la pratique, vous accueillez, sans jugement, les souvenirs de votre journée, accompagnés de leurs lots de désolation, de stress ou d’excitation. 



    Lutter contre le stress : une excellente raison de méditer 

    Savez-vous que de plus en plus d’entreprises proposent des ateliers de méditation de pleine conscience à leurs salariés ? C’est logique ! Car la méditation au quotidien réduit le stress. 

    Vu le rythme effréné de nos vies et de notre société, il est difficile d’éliminer les sources d’angoisse et d’anxiété. On ne peut pas se soustraire à toutes les situations stressantes de notre vie, mais méditer permet de prendre du recul par rapport aux événements et de mieux gérer le stress.

     

    En premier lieu parce que la méditation s’accompagne souvent d’une respiration abdominale. Or, ce type de respiration stoppe la sécrétion du cortisol, l'hormone du stress. Respirer plus lentement et en pleine conscience aide aussi à se sentir plus calme. 

    Ensuite, en nous ramenant à l’instant présent, la méditation ouvre un chemin vers davantage de sérénité. 



    Lâcher prise, le cœur de la méditation au quotidien

    Pourquoi méditer ? Pour apprendre à accepter les choses qui surviennent et accueillir les événements sur lesquels nous n’avons pas de prise. N’est-ce pas là la définition du lâcher prise ? 

    Cela ne signifie pas pour autant se résigner ! C’est apprendre à « tolérer » la situation telle qu’elle est, même si les choses ne se passent pas comme nous l’avions espéré ou programmé. 


    La méditation au quotidien et le lâcher-prise marchent souvent main dans la main, car la méditation est LA pratique idéale pour vous apprendre à vous détacher. Avec l’expérience, vous apprenez à contrôler vos pensées et à relativiser les choses, en changeant votre observation et votre point de vue. 



    Mieux gérer vos émotions 

    En parallèle du lâcher prise, la méditation au quotidien joue un rôle majeur dans la gestion des émotions (colère, tristesse, jalousie, angoisse…). Le fait de les accueillir pleinement vous permet de mieux les reconnaître. Mieux préparés, vous pouvez donc mieux les accepter et les maîtriser, sans pour autant les rejeter. 


    Si vous cherchez à vous sentir plus stable et moins soumis aux accès émotionnels irrémédiables de la vie, alors vous avez raison de méditer. 



    Accepter la douleur

    Malheureusement, la méditation au quotidien ne peut pas effacer les symptômes ni supprimer la douleur. Mais elle peut la soulager en changeant le regard que vous portez sur elle. 

    Apprendre à vivre avec une douleur chronique est complexe. Notre réflexe est souvent de la fuir car elle est désagréable. Ce qui complexifie le problème : en plus de souffrir, vous vous crispez bien souvent à l’idée d’avoir mal. L’impuissance face à celle-ci, engendre aussi d’autres émotions négatives comme le désespoir ou la colère. 


    Une des raisons de méditer est d’apprendre à cesser cette fuite pour confronter la douleur et la regarder en face. 



    Améliorer votre concentration  

    La méditation demande de se concentrer sur certaines sensations. Les exercices obligent à ramener sans cesse son esprit sur sa respiration et sur l’instant présent, dès qu’il s'en va vers d'autres pensées. Le fait de maintenir son attention pendant un temps donné sur de petits stimuli est un entraînement exigeant qui stimule le cerveau. Cela le rend plus efficace et augmente notamment ses capacités de concentration et de mémoire. Avec une pratique de la méditation au quotidien, vous pouvez garder plus facilement et plus longtemps votre attention sur un sujet. Et plus vous vous exercez, plus vous vous améliorerez. 


    Ce bénéfice est une des raisons pour lesquelles les entreprises s'intéressent à la méditation pour leurs salariés. Bruits en open-space, téléphone qui sonne, notifications et « pop-up » qui apparaissent sur l’écran, les distractions sont nombreuses. Rester concentré devient alors indispensable. 


    Ça marche pour les activités professionnelles comme pour toutes vos occupations du quotidien. C’est aussi très efficace avec les enfants et représente un vrai allié dans leurs apprentissages. 



    Rendre notre quotidien meilleur : voilà pourquoi méditer

    Globalement et en conclusion, la méditation vous aide à vivre mieux et en meilleure forme physique et psychique : 

    • elle favorise le sommeil réparateur et donc la bonne humeur ; 
    • elle permet de développer les pensées positives ; 
    • elle change votre regard sur les difficultés et sur la douleur ; 
    • en calmant les émotions et le mental, la méditation au quotidien vous amène à une connexion plus profonde à votre âme, à votre moi profond ; 
    • vivre dans l’instant vous apprend à profiter de chaque moment de vie. 

    Finalement, avec la méditation, vous pouvez atteindre plus d’épanouissement personnel et trouver votre voie et votre raison d’être. Tout un programme ! 


    Vos avis sont précieux

    Based on 2022 reviews
    88%
    (1777)
    10%
    (204)
    1%
    (21)
    0%
    (7)
    1%
    (13)
    L
    Mood
    LAURENCE ROUFFART
    Une grande variété de sessions de méditation

    Un objet à la fois très esthétique et très riche en sessions de méditation.
    La diversité des thèmes et des durées en fait un outil polyvalent pour de multiples occasions. Il vient ainsi compléter ma boîte morphée.
    Je l'attendais avec impatience.

    J
    Elio
    Jessica
    Magique !

    Ma fille de 4 ans a des difficultés de gestion d’émotions et d’endormissement… depuis que nous avons adopté Élio, quel changement !

    I
    Morphée Zen
    Isabelle VD
    Super produit

    Je l’utilise en cours de journée entre ma pause méridienne ou dans une salle d’attente. Et franchement j’adore l’effet relax qu’il m’apporte. Son format joue également en sa faveur il est très discret. Bravo

    F
    Mon Petit Morphée
    Fauve Degrendele
    Ravie de Mon achat

    Ravie ! Ma fille a de 9 mois à des difficultés pour s’endormir, depuis une semaine cela s’améliore. Petite Morphée apporte une certaine présence et douceur dont elle avait besoin. Plusieurs langues, plusieurs histoires, bruits , musiques et méditations
    Bravo à l’équipe. Et merci

    E
    Mood
    Emeline
    Ravie du produit et du service !

    Un service client au top : rapide et efficace, je vous remercie chaleureusement Anaïs !
    Morphee Mood est le premier produit de la gamme que j'achète et j'en suis 200% satisfaite !
    En une semaine d'utilisation je ressens déjà moins de stress, d'angoisses et me sens mieux dans ma vie personnelle et professionnelle ! En effet, étant hypersensible, Mood m'aide à calmer mes tourments intérieurs.
    Les thèmes abordés, le rapport qualité/prix, et évidemment le design de ce produit m'ont donné envie de l'acheter dès sa sortie, ce qui n'est pas dans mes habitudes, et je n'en suis absolument pas déçue !
    Merci Morphee pour cette belle création !

    P
    Morphée
    Philippe Lacoste
    sophrologie

    une aide entre les rdv de sophrologie

    C
    Elio
    Customer
    Une super boîte à histoires

    Cadeau pour mes petits enfants, déjà adeptes du petit Morphée. Ils adorent les histoires de Gaston.

    S
    Elio
    Séverine Darnaud
    Elio

    Vraiment idéal pour nos enfants atypiques avec hypersensibilité.
    Mon fils a eu mon petit morphée pendant 3 ans et là j ai pris Elio. Il va avoir 8 ans. C'est juste génial. Merci

    F
    Elio
    Florence Arend
    Super

    Ma fille de 7 l’a vite adopté …. Elle avait déjà l’habitude du Morphée !

    D
    Mood
    Dominique Callens

    Grâce à Mood, j'ai retrouvé une meilleure qualité de sommeil si le j'utilise la nuit et/ou avec une séance le matin au réveil, je démarre ma journée avec calme et sérénité

    C
    Mood
    Claudine Rousseau
    Meditation

    Les méditations sont très bien conduites mood est différent des autres produits Morphée
    Les séances ne sont que des meditations

    C
    Morphée
    Catherine Jousselme
    Excellent

    Juste ce que j’attendais pour me détendre hors connection!

    É
    Morphée Zen
    Émilie Chaussi
    Morphée Zen

    Je suis très contente de mon achat, très conforme à la description sur le site. Ça aide vraiment à la relaxation. Je m'en sers régulièrement, notamment le soir avant de dormir . Et je l'emmène avec moi lors de mes séances de kiné, après les exercices, quand j'ai ma séance de presso thérapie, ça me permets de me relaxer encore plus que d'habitude. Je recommande cet article sans aucune hésitation.

    E
    Mon Petit Morphée
    Emma MARTIN
    Déjà conquis

    Nous avions déjà acheté Mon Petit Morphée pour notre 1er et ce fut une révolution! Depuis le 1er jour qu'il l'a eu, il l'écoute tous les soirs depuis 2ans et demi. ça lui a permis de s'endormir seul et il l'allume parfois la nuit pour se rendormir. Nous l'avons donc acheté pour notre 2ème.

    M
    Morphée Zen
    Michelle Franz bidari

    Parfait, tout à fait ce que j’en attendais! C’est une aide précieuse

    I
    Morphée
    Isabelle VD
    Très satisfaite

    Après quelques semaines d’utilisation, je trouve que les nombreuses séances proposées permettent de trouver celles qui nous conviendront. On peut varier, fonction de son état, et adapter, pour une détente parfaite ! La qualité sonore est excellente sur un casque adapté, et j’adore la façon dont les voix se posent sur la séance. En plus, ce qui ne gâche rien, le produit est compact et esthétique !

    T
    Mon Petit Morphée
    Tiffany knorré Marcoccio
    Super sympa

    A la maison on les a tous, il manque le mood. Nous avons testé mon petit morphee depuis 2 semaines et on adore. Pour s endormir calmement et partager un petit moment calme ensemble avant de dormir.
    Il est super

    C
    Elio
    Christine BENOIT

    Bonjour, c’est pour un cadeau pour ma petite nièce, que je n’ai pas encore offert ! ☺️🤷‍♀️ La maman préfère attendre un peu ! !

    A
    Elio
    Anais Mahe
    Elio

    Je l'ai commander suite à la publication d'une amie Charline, et je dois dire que depuis que nous l'avons reçu notre fils en es plus que ravi ! Il s'endort avec la journée pour la sieste, le soir. Quand il joue il écoute la sophrologie qu'il ne comprends pas forcément mais en même temps il n'a que 2ans et demi 😊
    Il refuse de s'en séparer, même pour aller faire le s course il le prends dans le supermarché alors ça veux tout dire !
    Encore merci à toute l'équipe de Morphée d'avoir inventé cet Elio !

    V
    Mood
    Véronique
    Mood

    Joli design de la boîte, ingénieux mais trop de paroles sur chaque méditation et parfois texte lu trop vite. Dommage car beau concept. Je préfère méditer avec Morphée.

    M
    Mon Petit Morphée
    Malaury Varlet—andre
    Top !!

    Très contente du petit Morphée

    S
    Elio
    Sarah Kechout
    Super cet article

    J'attends un bébé pour le mois de décembre. Je vais certainement prendre un produit pour lui 😊

    C
    Mood
    Céline GRANGER
    Mood et boîte à idées

    Bonjour à toute l'équipe Morphée,
    Le mood est bien arrivé, une petite question pour vos produits serait-il possible d'envisager des accessoires supplémentaires pour les transporter tout en les protégeant ? Je pense notamment à Morphée, morphée Zen et le Mood...Je suis salariée et je mets mes petits protégés de médiation dans mon sac mais ils ne sont pas protégées et j'ai peur de les abimer, pourriez vous envisager des pochettes un peu molletonnées afin de les protéger avec une petite lanière pour les transporter ? Qu'en pensez-vous ?
    A bientôt et pressée de lire vos retours sur ce sujet :)
    Bien cordialement,
    Céline GRANGER, fidèle cliente !

    B
    Mon Petit Morphée
    Benjamin UZAN
    trop sympa ils adorent

    trop sympa ils adorent

    R
    Elio
    Rosette
    Boite à histoire Elio

    Tip top!
    notre enfant est devenu l'aîné de la fratrie et ce n'est pas toujours facile émotionnellement. Cette petite boîte à histoire le passionne, mon petit Morphée a été mis de côté et pour l'instant son dévolue a été jeté sur celle-ci. Les histoires sont chouettes et variées et pleine d'humour pour certaines. Il adore! ❤

    close-icon