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Tout savoir sur la méditation : les outils indispensables

Sommaire

    Depuis plusieurs années, la méditation se démocratise et s’ouvre au plus grand nombre. Réduction du stress, amélioration de la concentration ou encore gestion des émotions, les bienfaits de la méditation sont aujourd’hui validés par de nombreuses recherches.

     

    Si beaucoup ont entendu parler de ces bienfaits, il n’est pas toujours facile de savoir par où commencer. Comment méditer ? Quels outils utiliser pour méditer ? Explications.

    La méditation : pour qui ? pour quoi ? Comment la pratiquer ?

    Un des avantages de la méditation est qu’elle est accessible à TOUS : tout le monde peut s’initier à la méditation ! Contrairement aux idées reçues, la méditation est une pratique simple, à réaliser n’importe où et n’importe quand.

     

    Si la méditation ne nécessite pas de connaissances spécifiques, ses bienfaits sont très nombreux.

     

    Alors, si vous voulez réduire votre stress, améliorer votre concentration, apprendre à lâcher prise ou à gérer vos émotions, mais que vous ne savez pas comment vous y prendre ni quels outils utiliser pour méditer, vous êtes au bon endroit !

    Focus sur les applications de méditation

    Tout d’abord, sachez que la méditation ne nécessite aucun matériel spécifique. Un endroit calme et une position confortable sont la base d’une bonne pratique de la méditation.

     

    Néanmoins, plusieurs applications de méditation existent et sont disponibles sur smartphones et autres appareils connectés. Ces applications contenant des séances guidées sont en partie à l’origine de la démocratisation de la méditation.

     

    Ces applications de méditation, telles que Petit Bambou en France ou Headspace et Calm au Royaume-Uni, ont grandement gagné en popularité ces dernières années, en offrant aux utilisateurs un moyen pratique et rapide de pratiquer la méditation.

     

    En effet, ces applications sont conçues pour être accessibles à tous, quels que soient le niveau d’expérience en méditation et le besoin recherché.

     

    Elles offrent la possibilité de réaliser des séances de méditation n’importe où et à tout moment de la journée.

    Les limites des applications de méditation

    Certaines limites de la méditation via une application sur un smartphone sont évidentes. L'utilisateur peut facilement être perturbé pendant sa séance. De plus, même s'il n'est pas directement interrompu, la tentation de consulter son smartphone est constante, ce qui peut perturber la méditation. Certains estiment que méditer avec une application va à l'encontre de l'essence même de la méditation, dont l'objectif est de favoriser la concentration, la tranquillité et la relaxation.


    Cela s'explique par le fait que la méditation via une application sur un smartphone exige que l'appareil soit toujours allumé et à portée de main. Or, les smartphones sont souvent associés à la dispersion et à l'agitation, ce qui est en contradiction avec l'état de calme recherché dans la méditation.

    L'innovation déconnectée pour méditer : Mood

    Il existe désormais d'autres outils pour méditer, entièrement déconnectés, permettant de méditer loin de son smartphone.

     

    La société Morphée a lancé en septembre 2023 le box Mood qui contient plus de 600 séances de méditation guidées pour cultiver son bonheur, autour de 10 thèmes :

     

    • Cultiver l’amour bienveillant

    • Apprendre à s’aimer

    • Se relier à la nature

    •  Développer la confiance

    •  Apprendre à lâcher prise

    •  Apprivoiser ses émotions

    • Développer sa concentration

    • Cultiver la joie et la gratitude

    •  Se reposer dans le moment présent

    • Méditations libres

    Créé par six experts de la méditation, Mood a pour objectif de rendre la méditation accessible à tous, que vous soyez novice ou confirmé. Avec ses 600 séances guidées de 5, 10, 15 ou 20 minutes, Mood s'adapte à vos besoins.


    Comme mentionné précédemment, les ondes et les écrans ne sont pas propices à la détente et à la relaxation. C'est pourquoi Mood, tout comme les autres produits de la gamme Morphée, est conçu pour être entièrement déconnecté, sans émission d'ondes et sans écran.


    Mood est simple à utiliser et propose un contenu varié et enrichissant pour favoriser le bien-être par le biais de la méditation.


    Avec Mood, développez votre concentration, votre confiance et votre joie. Apprenez à lâcher prise pour profiter du moment présent.


    Mood contient 600 séances de méditation guidée réalisées par 6 experts de la méditation.


    Les séances s’écoutent à tout moment de la journée.


    Découvrez les avis sur Mood.

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    Vos avis sont précieux

    Based on 2155 reviews
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    M
    Mood
    Mireille BROCARD

    Je ne peux pas vous donner d'avis : il s'agit des 3 cadeaux de Noël que j'ai prévus pour mes Enfants

    L
    Morphée Zen
    Lucie C
    Idéal pour une pause bien être

    Complètement adopté et complémentaire aux autres Morphée !

    M
    Morphée Zen
    Maryline Stoquert
    Morphée zen

    C’est un cadeau pour Noël donc pas encore utilisé

    I
    Morphée Zen
    Isabelle F.
    Très satisfaisant

    J'apprécie beaucoup le Morphée Zen. Format nomade très pratique, excellente qualité sonore, courtes séances adaptées à mes besoins en journée pour réussir à décompresser. Il vient compléter l'utilisation du Morphée Nuit que j'utilise quotidiennement.

    E
    Morphée
    Eric Bonneau
    Aux anges

    La découverte se fait petit à petit, vraiment super

    O
    Morphée
    Olivier Morfin
    Cadeau de Noël (pas encore offert donc)

    Colis bien reçu
    Emballage correct
    En attente de l’offrir pour voir

    m
    Mood
    marie-José YON
    cadeau pour Noêl

    ce sera un cadeau pour Noël pour ma fille.
    donc pas d'avis sur le produit actuellement.
    Par contre, j'ai un Morphée, sa housse, 2 zen et ce mood et l'on ne m'a rien proposé pour cadeau de Noël.
    Très déçue. moi qui suis une fervente admiratrice.
    Merci.
    Cordialement.
    Me Yon Marie-José

    A
    Morphée
    Anais Grandordy
    Zen pour Noël

    C’est un cadeau de Noël pour mon fils donc pas encore testé mais étant déjà utilisateur du petit Morphée, nul doute qu’il adoptera le Morphée sans problème.

    C
    Morphée
    Christine K
    Très satisfaite de Morphée

    Le colis est arrivée en 2 jours. Je suis ravie de mon achat. Le boîtier est esthétique et fonctionne parfaitement. L'endormissement est rapide.

    C
    Mood
    CATHERINE
    MOOD

    Pas d'avis encore. C'est le père Noël qui doit me l'offrir 😉

    E
    Morphée
    ELODIE BARBAGELATA
    Un super outil pour le sommeil et la détente

    Je suis ravie il ne fait que combler mes attentes pour le sommeil et se détendre la seule chose que je regrette c'est que si je l'avais acheté 15 jours après on aurait offert la housse pour le transport

    L
    Elio
    Lafay Fanny
    Super

    Vraiment génial mes enfants adorent

    Lâcher prise

    Parfait permet de retrouver calme et sérénité à tous moments Facile et pratique d utilisation, une pause zen au quotidien Je recommande vivement

    M
    Morphée
    Marc Commaille
    Morphée

    Ma fille est très contente de ce cadeau. Et je suis très heureux d'avoir trouvé ce cadeau.

    Une merveille !

    Permet à mon fils de 10 ans de mieux s’endormir et de se réassurer la nuit quand il se réveille. Mon plus jeune adore aussi, surtout les musiques relaxantes. Je recommande à 100 %!

    C
    Elio
    Caroline Noell
    Elio recu

    Bien reçu hâte de l offrir

    M
    Mon Petit Morphée
    Marie-Pierre
    Moi, j’adore !

    Je vais bientôt l’offrir à mon petit fils pour ses 3 ans, il est anglophone.
    Le vocabulaire est très riche, on verra bien …
    Petit Morphée correspond très bien à ce que je pense indispensable à transmettre aux petits.
    C’est vraiment chouette 😊

    L
    Morphée
    Laurent Bonnin
    Cadeau d’anniversaire

    Je l’ai acheté à ma femme qui m’en avait parlé.
    Elle est très contente elle a des problèmes de sommeil et
    Ça commence à l’apaiser et elle réussit à rendormir.

    L
    Mood
    Laura Bonnin
    Super outil !!

    Cette petite boîte fait des miracle, je trouve toute votre gamme chez Morphée extraordinaire 😊 merci beaucoup et bravo pour ce développement, très très sympa 💖✨

    M
    Housse Morphée
    MME SANDRINE MARQUIS
    Housse Morphée 👍

    Très belle housse pratique pour le rangement avec emplacement pour le cordon de charge
    Dommage qu’il n y est pas de choix de couleur

    S
    Morphée Zen
    SANDRA T
    Super

    J'aime beaucoup les séances courtes, facilité de prise en main, on peut l'emmener partout. Je suis ravie de mon achat.

    J
    Housse Morphée
    Jocelyne Martinez-Cotella
    Coquette

    Elle me convient, plaira-t.elle à ma fille, c’est son cadeau de Noël avec Morphée.

    V
    Mon Petit Morphée
    Vincent Gentil
    Morphee

    Je suis un fan de Morphée depuis des années.
    Je l’utilise pour ma fille et je continue à en offrir a mes petits enfants et amis .
    Peut être y aurait il quelque chose a faire en associant un ou plusieurs livres sur certaines dimensions de Morphée ?
    Merci
    Vincent

    L
    Mon Petit Morphée
    Laetitia Fortuna
    Parfait

    Mon fils qui est hyper actif avait beaucoup de mal le soir à s’endormir et depuis, cette boîte a fait des miracles il écoute la méditation et s’endort paisiblement

    A
    Morphée Zen
    Anonyme
    Belle découverte !

    Ce petit galet Morphée est une belle découverte ! Prendre quelques minutes par jour pour un moment de sérénité et d’harmonie !

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