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Petit déjeuner sain et gourmand: une recette pour bien commencer la journée
Le petit déjeuner, nous savons tous que c'est l'un des repas les plus importants de la journée. Mais coincés entre tartines beurrées et jus d'orange, on tourne parfois un peu en rond. Cette recette de céréales très spéciales va réveiller vos papilles et vous permettre de commencer la journée en pleine forme !
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Voyager Zen: les règles d'or pour des vacances vraiment reposantes
Que ce soient des vacances au soleil ou un séjour au ski, on cherche tous à passer des vacances vraiment reposantes. Comment s’y prendre ? Comment voyager zen, éviter les imprévus tout en laissant place à la découverte et la flexibilité ? On vous livre 5 conseils pour profiter pleinement de vos congés.
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Vacances slow life : une vision du bien-être
Profiter pleinement de ses vacances et vivre l’instant présent, s‘éloigner de notre rythme effréné habituel, renoncer à vouloir tout voir et tout faire, prendre du temps pour soi et pour ses proches: Découvrez des pistes concrètes pour vivre vos prochaines vacances en mode slow life ! -
La méditation pour les enfants: Interview de Sophie Le Millour et Nadège Pétrel
Quand Guillaume et Charlie ont décidé de créer Mon Petit Morphée, ils ont imaginé le concept de voyages méditatifs, afin de guider les enfants sur les chemins de la méditation de manière ludique. Ils ont alors confié la délicate mission de rédiger les séances à Nadège Pétrel et Sophie le Millour, spécialistes de la relaxation chez les enfants. Nous les avons interviewées afin d'en savoir plus sur cette belle aventure. -
Méditation à l'école : Comment utiliser Mon Petit Morphée en classe
Depuis ses débuts, de nombreux professionnels se sont appropriés Mon Petit Morphée pour l'utiliser dans leur travail. Les enseignants y ont trouvé un moyen de faire entrer la méditation dans leur classe, pour le bonheur des enfants. Comment utiliser Morphée à l'école ? Quels sont les bienfaits de la méditation dans une classe ? C'est ce que Marie-Laure, maîtresse de CM1/CM2 en Bretagne, nous a raconté. -
Morphée et Mon Petit Morphée: témoignages de mamans
Chez Morphée, les premiers utilisateurs que l'on cherche à combler, ce sont les membres de notre équipe, qui collaborent, donnent leur avis, testent... C'est aussi pour ça que nous aimons profondément nos produits, et que nous sommes toujours heureux de voir que vous les aimez aussi. A l'occasion de la fête des mères, nous avons demandé aux Mamans de l'équipe de nous raconter comment elles utilisent Morphée et Mon Petit Morphée au quotidien en famille. -
Les bienfaits de la méditation et de la sophrologie pour les sportifs
Que l’on soit sportif de haut niveau ou amateur passionné, faire du sport nécessite toujours une bonne préparation. Si on pense souvent à la préparation physique, il ne faut pas oublier la préparation mentale qui jour un grand rôle dans la performance. De la même manière, apaiser son mental et bien dormir après la pratique sportive, sont deux piliers importants d’une bonne récupération.
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Bien être au naturel: les bienfaits des plantes
Des solutions naturelles pour améliorer notre quotidien ? Voilà un sujet qui nous intéresse ! Tout comme Morphée a pour vocation de vous faire découvrir les bienfaits de la méditation, Chic des Plantes ! s’est donné pour mission de remettre au goût du jour l’infusion, pour vous faire découvrir les bienfaits des plantes. Cette jeune et belle marque française sans concession sur la qualité de ses infusions et bouillons 100% naturels a répondu à nos questions.
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Les techniques de relaxation pour mieux dormir
Stress, état anxieux, charge mentale, burn out… Autant de maux du quotidien qui fleurissent dans notre paysage sociétal ces dernières années. Relax ! Nous avons trouvé la parade, inspirée des sages de l’Antiquité puis formalisée par des adeptes en Orient avant d’être adoubée par la science… Oui, la relaxation pourrait bien diminuer votre stress, votre fatigue et ainsi améliorer la qualité de votre sommeil. Décryptage…
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Les Bienfaits de la sieste
Halte aux idées reçues! La sieste n’est pas réservée aux enfants et à nos ainés. Pourquoi faire la sieste, quelle durée et comment s'octroyer ces pauses dans vos journées agitées ? Nous répondons à ces questions et vous livrons nos meilleurs conseils ainsi que quelques exercices pratiques pour bien faire la sieste.
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Comprendre son sommeil pour mieux le gérer
Si nous sommes coutumiers de l’exercice et savons que le sommeil constitue un besoin vital, nous n’avons pas toujours conscience des nombreux mécanismes physiologiques qui se jouent, tandis que nous nous abandonnons aux bras de Morphée. Pour quoi dort-on? En quoi le sommeil est-il réparateur? Et quels sont les effets d’un manque de sommeil?
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Bien aménager sa chambre pour mieux dormir
Nous consacrons près d’un tiers de notre temps au sommeil. C’est dire l’importance de lui réserver un espace dédié, une chambre soigneusement aménagée. On la souhaite comme un véritable un cocon, invitant à la détente et au repos… Pour cela, quelques astuces à connaître !
