Carte de coaching "Se libérer du stress pour retrouver une sérénité durable"

Le coaching contient les 12 séances suivantes :

1. Décoder le stress : ton GPS intérieur
2. Alerte rouge : cartographie tes zones de turbulence
3. Reset physique : le power mode de ton corps
4. Respire & Reboot : ton super-pouvoir anti-stress
5. Émotions full control : de la tempête à la maîtrise
6. Mind hacking : reprogramme ton dialogue intérieur
7. Réalité augmentée : projette ton futur serein
8. Time Master : optimise ta journée pour plus de flow
9. Freeze mode : passe de l'impulsion à l'action réfléchie
10. Bouclier énergétique : protège-toi du stress des autres
11. Trousse des 5 sens : active ton arme anti-stress secrète
12. Mindset upgrade : installe ta version Zen 2.0

• Voix : David Duclos
• 12 séances
• Durée d'une séance : de 2 à 5 minutes
• Compatible uniquement avec Coach

Gaëlle Du Penhoat est coach professionnelle, sophrologue et formatrice, spécialisée en gestion du stress, communication interpersonnelle et leadership. Elle dirige le cabinet ASAP Performance, basé à Paris, et intervient depuis plus de 20 ans auprès de cadres dirigeants, managers et équipes. Elle est également l’auteure de La boîte à outils de la gestion du stress