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Petit déjeuner sain et gourmand: une recette pour bien commencer la journée

Sommaire

    Le petit déjeuner, nous savons tous que c'est l'un des repas les plus importants de la journée. Mais coincés entre tartines beurrées et jus d'orange, on tourne parfois un peu en rond. Cette recette de céréales très spéciales va réveiller vos papilles et vous permettre de commencer la journée en pleine forme ! C'est Marie Gourmandise qui nous fait l'honneur de partager ici cette cette idée de petit déjeuner pour se lever du bon pied, après de douces nuits dans les bras de Morphée...

    Marie Gourmandise, vous connaissez ?

    Elle présente sur son blog des recettes délicieuses qui font briller nos mirettes et frémir nos papilles. Des recettes simples, qu'elle conçoit avec l'envie de bien manger, sans pour autant y passer trop de temps.

    C'est parce qu'elle utilise Morphée que nous avons fait connaissance, et nous sommes heureux de lui laisser ici la plume, ou plutôt le clavier,  pour qu'elle vous présente cette jolie recette qui plaira aux petits comme au grands !

    La recette tendance du moment: les pancakes céréales

    Les pancakes céréales c’est un peu la tendance du moment ! Ces mini pancakes que l’on déguste comme des céréales avec une portion de lait ou de yaourt...

    Bon, il faut un peu de patience mais c’est drôlement bon et beaucoup trop mignon !

    Pour 1 bol il vous faudra

    – 1 œuf
    – 90 gr de farine
    – 75 ml de lait
    – 1 cuillère à soupe de sucre
    – 1 cuillère à café de levure sèche

    Battez l’oeuf, le lait et le sucre avec un batteur électrique. Ajoutez la farine et la levure et mélangez le tout jusqu’à obtenir une pâte bien lisse et sans grumeaux.

    Prenez une bouteille à sauce réutilisable et remplissez-là de la pâte à pancakes. C'est là tout le secret du succès de cette recette !

    Faites chauffer une poêle avec un peu de beurre et versez une petite quantité de pâte pour former de mini pancakes dans votre poêle. Laissez une minute et retournez délicatement. Recommencez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de pâte.

    Il ne vous reste plus qu’a savourer votre bol de pancakes bien mérité, en y ajoutant du yaourt, du lait, ou encore vos fruits de saison préférés !

    Alors c’est pas mignon ça ?!

     

    Marie Gourmandise et Morphée, la petite histoire

    Comment avez-vous connu Morphée ?

    Cela fait quasi 2 ans que j’ai découvert Morphée. Je dois dire que c’est arrivé un peu par hasard, en furetant sur les réseaux sociaux une nuit d’insomnie, entre deux biberons de mes garçons (Louis et Maxime qui avait quelques mois à peine). Quand je l’ai vu, j’ai d’abord flashé sur son look « gardien des clés du temps et du sommeil » et par les bruits de la nature que j’ai pu écouter en ligne.

    Pourquoi avoir voulu l’essayer ?

    Avant de devenir maman, je dormais comme une marmotte. Puis Louis est arrivé, ensuite Maxime 13 mois plus tard. Les hormones, les grossesses, les bébés... tout ça mis ensemble a fort perturbé mon sommeil. J’ai toujours préconisé les méthodes douces et naturelles, c’est donc naturellement que Morphée s’est imposé à moi :) Au début, j’avais peur que cela embête mon mari et on a tout de suite trouvé cela très rigolo. On a essayé toutes les séances jusqu’à trouver nos préférées.

    Quelles sont vos séances préférées ?

    Alors j’adore les sons de la nature et les histoires (le potager, à vélo, plage plongée sous-marine) chaque soir, on choisit une histoire et on s’endort en moins de 3 min….(on a jamais entendu une histoire jusqu’au bout ahahah). Et quand on a oublié de la charger, on file prendre celle de Maxime ! Dans Mon Petit Morphée la préféré de la famille c’est : le papillon autour du lac :)

     

    Nous remercions Marie pour sa recette et son témoignage ! Vous voulez découvrir son univers ?

    Instagram : @mariegourmandise

    Facebook: @mariegourmandise

    Blog : www.mariegourmandise.com


    Vos avis sont précieux

    Based on 1686 reviews
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    C
    Morphée
    Clémentine Mériais

    Formidable et efficace

    A
    Morphée
    Aline BERTHON
    Pack Morphée et Petit Morphée

    Très satisfaite des 2 produits! Mon fils l’adore et l’utilise beaucoup.

    A
    Mon Petit Morphée
    Audrey Dargelas
    Au top

    Mes jumelles de 6 ans avaient des soucis d’endormissement qui ont été réglés en suivant. Elles choisissent une histoire et se détendent en suivant. Elles sont ravies…et moi aussi!!!

    J
    Morphée
    Joëlle CUENOT
    zen

    C'est ma 2ème Morphée et toujours un grand plaisir de l'écouter.

    A
    Morphée
    Alexandra B.
    Morphee

    Top. Je m'endors beaucoup mieux.
    Je vais le faire essayer à une amie insomniaque

    A
    Morphée Zen
    ANNE STAERLE
    Ravie

    Site sérieux et les produits sont de bonne qualités . Je vous invite à y aller pour découvrir ce site et les moments zen ....

    L
    Morphée
    Laure SOULIÉ
    Merveilleux

    Morphée est un outil fabuleux pour aider à s'endormir. Ma fille de 14 ans traverse une période difficile et a peur de s'endormir le soir. Depuis qu'elle utilise Morphée, l'endormissement est facilité et surtout, elle ne se réveille quasiment plus la nuit.
    Morphée a sauvé les nuits de ma fille mais aussi les miennes.

    R
    Morphée
    RACHEL HOURS
    Une bonne berceuse

    Détendue je m’endors en douceur

    f
    Morphée Zen
    françoise ripert
    Morphee zen

    Reçu rapidement très satisfaite j'en ai acheté un deuxième pour offrir

    F
    Morphée
    Flore VIGNE
    Ultra efficace

    Acheté en février pour mon fils aîné qui mettait des heures à s'endormir le soir, il met maintenant 20 minutes. Et j'en ai commandé un deuxième pour le petit frère en mars.

    A
    Morphée
    Anonyme
    Super

    J'ai acheté le pack morphée et mon petit morphée , ma fille de 2 ans s'endort super bien avec ! Pour le morphée très efficace lors des insomnies !

    C
    Mon Petit Morphée
    Caroline Gueffier

    Je peux pas évaluer , c'est un cadeau pour mon petit fils!

    L
    Morphée
    Luigi Galetta
    Parfait

    Article impeccable et il viendra avec moi en vacances. Livraison rapide. Pour moi, tout est parfait. Je recommande !!

    N
    Morphée Zen
    Nicolas
    Morphée zen

    Très satisfait aussi bien par les conditions de livraison que par le produit.
    Facilité d’utilisation et efficacité du galet Morphée

    C
    Mon Petit Morphée
    Claire Tournaire
    très bon produit

    Les histoires sont ludiques et très intéressantes. Mes fils l'adorent

    N
    Morphée
    Nathalie D.
    J’adore

    Le concept est super. Facile d’utilisation, pratique à transporter, grand choix de séances de relaxation. Je l’utilise tous les soirs, maintenant mes nuits sont beaucoup plus zen….
    J’ai également offert le Morphée junior à ma petite fille, sa maman est ravie car maintenant les couchers se font dans la sérénité. Je n’hésiterai pas à refaire ce cadeau.

    D
    Morphée
    Delphine LIBSIG
    Excellent !

    Très contente de cet achat et elle dépasse ce que je pouvais en attendre. J'utilise même certains programmes en journée quand je suis angoissée ou trop douloureuse (c'est l'algologue qui me suit qui me l'avait conseillée). J'apprécie qu'il n'y ait ni écran, ni ondes et j'adore le principe des clés pour choisir les différents modes. Elle ressemble à une boite à musique et j'aime beaucoup l'idée. L'envoi a été rapide, livrée dans une belle boîte et un petit livret explicatif. Je conseille vivement !

    P
    Morphée
    Patty
    Ravie

    C'est une amie qui me l'a conseillé, je l'ai tout de suite adapté. Cela fait partie de mes rituels quotidiens. Très facile à utiliser.

    F
    Morphée Zen
    Fanny OUVRARD
    La douceur au rendez-vous

    Morphée Zen répond à mes attentes. Il est très simple d'utilisation. La durée de 5 minutes est parfaite. Même ma fille de 5 ans se l'approprie et me le "pique" le soir pour s'endormir pour écouter les sons de la nature ou les musiques relaxantes. Elle adore et moi aussi !

    F
    Morphée
    FABIENNE WOLPERT
    Très satisfaite

    Très bon achat je recommande vivement

    c
    Morphée
    corinne allexandre
    Super

    Pratique. Pas de connection. Joli objet. Plus de lecture et de tv la nuit. Systématiquement je choisis des séances suivant mon humeur et le sommeil revient. Je le recommande pour les micro sommeil. on reprogramme et on replonge facilement sans avoir eu le temps de gamberger.

    C
    Morphée
    Colette

    Très satisfaite

    C
    Morphée
    Christelle Bildstein
    Cadeau

    Bonjour, j en ai déjà un, et mon fils me l'empruntant je vais lui offrir à Pâques

    V
    Morphée Zen
    Veuillen Laurence
    Très contente

    Bonjour, je découvre encore ...

    M
    Morphée
    MICHELE LORAND

    Très satisfaite