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Petit déjeuner sain et gourmand: une recette pour bien commencer la journée

Sommaire

    Le petit déjeuner, nous savons tous que c'est l'un des repas les plus importants de la journée. Mais coincés entre tartines beurrées et jus d'orange, on tourne parfois un peu en rond. Cette recette de céréales très spéciales va réveiller vos papilles et vous permettre de commencer la journée en pleine forme ! C'est Marie Gourmandise qui nous fait l'honneur de partager ici cette cette idée de petit déjeuner pour se lever du bon pied, après de douces nuits dans les bras de Morphée...

    Marie Gourmandise, vous connaissez ?

    Elle présente sur son blog des recettes délicieuses qui font briller nos mirettes et frémir nos papilles. Des recettes simples, qu'elle conçoit avec l'envie de bien manger, sans pour autant y passer trop de temps.

    C'est parce qu'elle utilise Morphée que nous avons fait connaissance, et nous sommes heureux de lui laisser ici la plume, ou plutôt le clavier,  pour qu'elle vous présente cette jolie recette qui plaira aux petits comme au grands !

    La recette tendance du moment: les pancakes céréales

    Les pancakes céréales c’est un peu la tendance du moment ! Ces mini pancakes que l’on déguste comme des céréales avec une portion de lait ou de yaourt...

    Bon, il faut un peu de patience mais c’est drôlement bon et beaucoup trop mignon !

    Pour 1 bol il vous faudra

    – 1 œuf
    – 90 gr de farine
    – 75 ml de lait
    – 1 cuillère à soupe de sucre
    – 1 cuillère à café de levure sèche

    Battez l’oeuf, le lait et le sucre avec un batteur électrique. Ajoutez la farine et la levure et mélangez le tout jusqu’à obtenir une pâte bien lisse et sans grumeaux.

    Prenez une bouteille à sauce réutilisable et remplissez-là de la pâte à pancakes. C'est là tout le secret du succès de cette recette !

    Faites chauffer une poêle avec un peu de beurre et versez une petite quantité de pâte pour former de mini pancakes dans votre poêle. Laissez une minute et retournez délicatement. Recommencez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de pâte.

    Il ne vous reste plus qu’a savourer votre bol de pancakes bien mérité, en y ajoutant du yaourt, du lait, ou encore vos fruits de saison préférés !

    Alors c’est pas mignon ça ?!

     

    Marie Gourmandise et Morphée, la petite histoire

    Comment avez-vous connu Morphée ?

    Cela fait quasi 2 ans que j’ai découvert Morphée. Je dois dire que c’est arrivé un peu par hasard, en furetant sur les réseaux sociaux une nuit d’insomnie, entre deux biberons de mes garçons (Louis et Maxime qui avait quelques mois à peine). Quand je l’ai vu, j’ai d’abord flashé sur son look « gardien des clés du temps et du sommeil » et par les bruits de la nature que j’ai pu écouter en ligne.

    Pourquoi avoir voulu l’essayer ?

    Avant de devenir maman, je dormais comme une marmotte. Puis Louis est arrivé, ensuite Maxime 13 mois plus tard. Les hormones, les grossesses, les bébés... tout ça mis ensemble a fort perturbé mon sommeil. J’ai toujours préconisé les méthodes douces et naturelles, c’est donc naturellement que Morphée s’est imposé à moi :) Au début, j’avais peur que cela embête mon mari et on a tout de suite trouvé cela très rigolo. On a essayé toutes les séances jusqu’à trouver nos préférées.

    Quelles sont vos séances préférées ?

    Alors j’adore les sons de la nature et les histoires (le potager, à vélo, plage plongée sous-marine) chaque soir, on choisit une histoire et on s’endort en moins de 3 min….(on a jamais entendu une histoire jusqu’au bout ahahah). Et quand on a oublié de la charger, on file prendre celle de Maxime ! Dans Mon Petit Morphée la préféré de la famille c’est : le papillon autour du lac :)

     

    Nous remercions Marie pour sa recette et son témoignage ! Vous voulez découvrir son univers ?

    Instagram : @mariegourmandise

    Facebook: @mariegourmandise

    Blog : www.mariegourmandise.com


    Vos avis sont précieux

    Based on 2022 reviews
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    L
    Mood
    LAURENCE ROUFFART
    Une grande variété de sessions de méditation

    Un objet à la fois très esthétique et très riche en sessions de méditation.
    La diversité des thèmes et des durées en fait un outil polyvalent pour de multiples occasions. Il vient ainsi compléter ma boîte morphée.
    Je l'attendais avec impatience.

    J
    Elio
    Jessica
    Magique !

    Ma fille de 4 ans a des difficultés de gestion d’émotions et d’endormissement… depuis que nous avons adopté Élio, quel changement !

    I
    Morphée Zen
    Isabelle VD
    Super produit

    Je l’utilise en cours de journée entre ma pause méridienne ou dans une salle d’attente. Et franchement j’adore l’effet relax qu’il m’apporte. Son format joue également en sa faveur il est très discret. Bravo

    F
    Mon Petit Morphée
    Fauve Degrendele
    Ravie de Mon achat

    Ravie ! Ma fille a de 9 mois à des difficultés pour s’endormir, depuis une semaine cela s’améliore. Petite Morphée apporte une certaine présence et douceur dont elle avait besoin. Plusieurs langues, plusieurs histoires, bruits , musiques et méditations
    Bravo à l’équipe. Et merci

    E
    Mood
    Emeline
    Ravie du produit et du service !

    Un service client au top : rapide et efficace, je vous remercie chaleureusement Anaïs !
    Morphee Mood est le premier produit de la gamme que j'achète et j'en suis 200% satisfaite !
    En une semaine d'utilisation je ressens déjà moins de stress, d'angoisses et me sens mieux dans ma vie personnelle et professionnelle ! En effet, étant hypersensible, Mood m'aide à calmer mes tourments intérieurs.
    Les thèmes abordés, le rapport qualité/prix, et évidemment le design de ce produit m'ont donné envie de l'acheter dès sa sortie, ce qui n'est pas dans mes habitudes, et je n'en suis absolument pas déçue !
    Merci Morphee pour cette belle création !

    P
    Morphée
    Philippe Lacoste
    sophrologie

    une aide entre les rdv de sophrologie

    C
    Elio
    Customer
    Une super boîte à histoires

    Cadeau pour mes petits enfants, déjà adeptes du petit Morphée. Ils adorent les histoires de Gaston.

    S
    Elio
    Séverine Darnaud
    Elio

    Vraiment idéal pour nos enfants atypiques avec hypersensibilité.
    Mon fils a eu mon petit morphée pendant 3 ans et là j ai pris Elio. Il va avoir 8 ans. C'est juste génial. Merci

    F
    Elio
    Florence Arend
    Super

    Ma fille de 7 l’a vite adopté …. Elle avait déjà l’habitude du Morphée !

    D
    Mood
    Dominique Callens

    Grâce à Mood, j'ai retrouvé une meilleure qualité de sommeil si le j'utilise la nuit et/ou avec une séance le matin au réveil, je démarre ma journée avec calme et sérénité

    C
    Mood
    Claudine Rousseau
    Meditation

    Les méditations sont très bien conduites mood est différent des autres produits Morphée
    Les séances ne sont que des meditations

    C
    Morphée
    Catherine Jousselme
    Excellent

    Juste ce que j’attendais pour me détendre hors connection!

    É
    Morphée Zen
    Émilie Chaussi
    Morphée Zen

    Je suis très contente de mon achat, très conforme à la description sur le site. Ça aide vraiment à la relaxation. Je m'en sers régulièrement, notamment le soir avant de dormir . Et je l'emmène avec moi lors de mes séances de kiné, après les exercices, quand j'ai ma séance de presso thérapie, ça me permets de me relaxer encore plus que d'habitude. Je recommande cet article sans aucune hésitation.

    E
    Mon Petit Morphée
    Emma MARTIN
    Déjà conquis

    Nous avions déjà acheté Mon Petit Morphée pour notre 1er et ce fut une révolution! Depuis le 1er jour qu'il l'a eu, il l'écoute tous les soirs depuis 2ans et demi. ça lui a permis de s'endormir seul et il l'allume parfois la nuit pour se rendormir. Nous l'avons donc acheté pour notre 2ème.

    M
    Morphée Zen
    Michelle Franz bidari

    Parfait, tout à fait ce que j’en attendais! C’est une aide précieuse

    I
    Morphée
    Isabelle VD
    Très satisfaite

    Après quelques semaines d’utilisation, je trouve que les nombreuses séances proposées permettent de trouver celles qui nous conviendront. On peut varier, fonction de son état, et adapter, pour une détente parfaite ! La qualité sonore est excellente sur un casque adapté, et j’adore la façon dont les voix se posent sur la séance. En plus, ce qui ne gâche rien, le produit est compact et esthétique !

    T
    Mon Petit Morphée
    Tiffany knorré Marcoccio
    Super sympa

    A la maison on les a tous, il manque le mood. Nous avons testé mon petit morphee depuis 2 semaines et on adore. Pour s endormir calmement et partager un petit moment calme ensemble avant de dormir.
    Il est super

    C
    Elio
    Christine BENOIT

    Bonjour, c’est pour un cadeau pour ma petite nièce, que je n’ai pas encore offert ! ☺️🤷‍♀️ La maman préfère attendre un peu ! !

    A
    Elio
    Anais Mahe
    Elio

    Je l'ai commander suite à la publication d'une amie Charline, et je dois dire que depuis que nous l'avons reçu notre fils en es plus que ravi ! Il s'endort avec la journée pour la sieste, le soir. Quand il joue il écoute la sophrologie qu'il ne comprends pas forcément mais en même temps il n'a que 2ans et demi 😊
    Il refuse de s'en séparer, même pour aller faire le s course il le prends dans le supermarché alors ça veux tout dire !
    Encore merci à toute l'équipe de Morphée d'avoir inventé cet Elio !

    V
    Mood
    Véronique
    Mood

    Joli design de la boîte, ingénieux mais trop de paroles sur chaque méditation et parfois texte lu trop vite. Dommage car beau concept. Je préfère méditer avec Morphée.

    M
    Mon Petit Morphée
    Malaury Varlet—andre
    Top !!

    Très contente du petit Morphée

    S
    Elio
    Sarah Kechout
    Super cet article

    J'attends un bébé pour le mois de décembre. Je vais certainement prendre un produit pour lui 😊

    C
    Mood
    Céline GRANGER
    Mood et boîte à idées

    Bonjour à toute l'équipe Morphée,
    Le mood est bien arrivé, une petite question pour vos produits serait-il possible d'envisager des accessoires supplémentaires pour les transporter tout en les protégeant ? Je pense notamment à Morphée, morphée Zen et le Mood...Je suis salariée et je mets mes petits protégés de médiation dans mon sac mais ils ne sont pas protégées et j'ai peur de les abimer, pourriez vous envisager des pochettes un peu molletonnées afin de les protéger avec une petite lanière pour les transporter ? Qu'en pensez-vous ?
    A bientôt et pressée de lire vos retours sur ce sujet :)
    Bien cordialement,
    Céline GRANGER, fidèle cliente !

    B
    Mon Petit Morphée
    Benjamin UZAN
    trop sympa ils adorent

    trop sympa ils adorent

    R
    Elio
    Rosette
    Boite à histoire Elio

    Tip top!
    notre enfant est devenu l'aîné de la fratrie et ce n'est pas toujours facile émotionnellement. Cette petite boîte à histoire le passionne, mon petit Morphée a été mis de côté et pour l'instant son dévolue a été jeté sur celle-ci. Les histoires sont chouettes et variées et pleine d'humour pour certaines. Il adore! ❤

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