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Voyager Zen: les règles d'or pour des vacances vraiment reposantes

Sommaire

    Ah le voyage, les congés ! Que ce soient des vacances au soleil ou un séjour au ski, on cherche tous à passer des vacances vraiment reposantes


    Comment s’y prendre ? Comment voyager zen, éviter les imprévus tout en laissant place à la découverte et la flexibilité ?


    On vous livre 5 conseils pour profiter pleinement de vos congés. 

    Anticipez le voyage et le séjour

    L'anticipation est certainement une des clés essentielles pour passer des vacances vraiment reposantes et voyager zen


    Préparer son voyage, c'est déjà du temps gagné sur place. Si vous avez un musée ou un lieu que vous tenez à visiter, vérifiez les jours d'ouverture, les horaires, etc., pour ne pas être pris au dépourvu. 


    C'est aussi laisser moins de place aux problèmes, aux mauvaises surprises et aux imprévus contrariants : étudiez le plan des transports en commun, repérez par avance l'emplacement de votre hôtel…


    Aujourd'hui aucune excuse, la majorité des informations sont accessibles très facilement sur Internet. Vous pouvez même enregistrer et imprimer les documents essentiels (billets d’avion ou de train, réservations…) pour les avoir à portée de main dès le début de votre séjour. Ne voyez pas cette préparation amont comme une corvée. Ces recherches peuvent s'avérer agréables et passionnantes, en vous donnant un avant-goût de votre future destination.


    Anticiper ne signifie pas tout programmer dans les moindres détails, ni surcharger votre emploi du temps. Pour des vacances vraiment reposantes, laissez aussi de la place à la flexibilité !

    préparation voyage

    Déconnectez pour des vacances vraiment reposantes

    Évidemment, on enfonce des portes ouvertes en vous disant que pour des vacances relaxantes, il est indispensable de déconnecter votre mental du boulot. Mais comment mettre en application ce principe pendant vos voyages ?


    Pour permettre à votre cerveau et à votre corps de souffler et de se recharger correctement, évitez de consulter votre messagerie professionnelle. C'est le principal lien que l'on garde généralement avec le travail pendant nos congés, et il est important de s'en défaire.


    Plus globalement, et indépendamment des motifs professionnels, les vacances sont un moment idéal pour tester la déconnexion et la digitale détox : 

    • obligez-vous à ne pas consulter vos mails chaque jour ; 
    • désactivez vos notifications ;
    • limitez les réseaux sociaux ou réservez un seul créneau par jour pour les consulter ; 

    Demandez à toute la famille d’appliquer ces recommandations et vous verrez votre quotidien à tous s'améliorer, sans aucun effort !

    Faites de vraies pauses repas et mangez sainement

    Le bien-être de notre corps passe par une alimentation équilibrée. Le choix des repas est donc important quand on veut se ressourcer pendant les vacances. Bien sûr, cela n'empêche pas de profiter de quelques plaisirs, mais sans excès. 


    Retrouvez le goût des choses simples et mangez différemment pendant vos voyages : 

    • profitez des instants passés ensemble autour de la table, et prenez le temps plutôt que de manger trop vite ; 
    • mangez quand vous avez faim et non parce que c’est l’heure. Écoutez votre corps et vos envies ; 
    • retrouvez le goût des choses simples : produits locaux, frais, dégustés directement sur les étals du marché, qui vous apporteront tous leurs bienfaits ;
    • testez de nouveaux plats pour vous détacher du train train quotidien ;
    • mangez en pleine conscience en prenant le temps de vous focaliser sur les odeurs, les textures et d'apprécier chaque bouchée.
    repas sain

    Où et quand partir pour voyager zen ?

    Évitez les périodes de forte affluence

    Embouteillages, stationnement difficile, lieux touristiques bondés sont des facteurs de stress pour vous ? Alors évitez-les. Voilà quelques astuces pour rester zen, sans renoncer aux visites prévues dans votre voyage de rêve.

    • ne visitez pas les sites touristiques les jours de grande affluence (week-ends, jours de fêtes locales) ;
    • privilégiez l'évasion et les sorties nature ces jours-là ;
    • essayez les horaires matinaux ou plus tardifs de fin d'après-midi ;
    • réservez vos places pour les activités, lorsque c'est possible. 

    Choisissez un hébergement qui vous convient pour des vacances vraiment reposantes

    Au cours de votre séjour, vous passerez plusieurs nuits dans cet hébergement ponctuel. Si vous voulez passer des vacances vraiment reposantes, il est donc indispensable qu’il vous convienne en tout point.

     

    - Si vous êtes un voyageur solo, l’hôtel est peut-être une bonne solution pour des vacances relax, sans avoir à gérer la logistique. En revanche, si vous êtes nombreux et que vous êtes plus tranquilles entre vous, d’autres alternatives peuvent être intéressantes : chambres d’hôtes, gîtes, locations de vacances…. 

    - Si vous aimez être à l’extérieur, ne négligez pas ce point pendant vos vacances et préférez une grande maison à un appartement. 


    Pensez aussi aux campings qui proposent de nombreuses animations destinées aux plus jeunes et qui vous permettront de prendre du temps pour vous. 


    - Si vous ne souhaitez pas cuisiner, les séjours tout-compris ou les clubs sont aussi des options très adaptées.


    Bref, pour voyager zen, optez pour un logement qui correspond à vous et à vos partenaires de voyage.


    Vous pourrez également vérifier les avis des voyageurs qui sont passés par là avant vou s: lieux trop bruyants, accueil désagréable... des détails qui comptent quand vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour voyager zen.

    Un dernier petit conseil : Il est important aussi de savoir se poser ! Mieux vaut ne pas prévoir de changer de lieu d'hébergement tous les deux jours, surtout si vous emportez beaucoup de bagages.

    hôtel détente

    Prévoyez l’indispensable pour voyager zen

    Évidemment, on pense aux vêtements adaptés au climat local, tout-terrain et sportifs si nécessaire. 


    Voici d'autres indispensables à prendre dans la valise pour voyager zen, l'esprit tranquille


     - l'essentiel pour les petits bobos : répulsifs anti-insectes, mal des transports, médicaments de première nécessité.

    -  pour les transports avec les enfants, gardez près de vous des jeux et livres, de la musique.

    - un couteau suisse (sauf si vous prenez l’avion, car il est interdit dans les valises).

     - avant de partir, pensez à prendre un oreiller si le trajet doit durer. 


    Morphée Zen, votre nouveau compagnon de détente.

    Créé par des professionnels de la relaxation (sophrologues, hypnothérapeutes et psychologues), Morphée Zen contient 72 Séances de relaxation, méditation et sophrologie de 5 minutes.

    Il permet de retrouver calme et sérénité à tout moment de la journée. Outre l’apaisement immédiat qu’il procure, Morphée Zen diminue l’anxiété globale.


    Découvrez les avis sur Morphée Zen.


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    Vos avis sont précieux

    Based on 2155 reviews
    88%
    (1902)
    10%
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    M
    Mood
    Mireille BROCARD

    Je ne peux pas vous donner d'avis : il s'agit des 3 cadeaux de Noël que j'ai prévus pour mes Enfants

    L
    Morphée Zen
    Lucie C
    Idéal pour une pause bien être

    Complètement adopté et complémentaire aux autres Morphée !

    M
    Morphée Zen
    Maryline Stoquert
    Morphée zen

    C’est un cadeau pour Noël donc pas encore utilisé

    I
    Morphée Zen
    Isabelle F.
    Très satisfaisant

    J'apprécie beaucoup le Morphée Zen. Format nomade très pratique, excellente qualité sonore, courtes séances adaptées à mes besoins en journée pour réussir à décompresser. Il vient compléter l'utilisation du Morphée Nuit que j'utilise quotidiennement.

    E
    Morphée
    Eric Bonneau
    Aux anges

    La découverte se fait petit à petit, vraiment super

    O
    Morphée
    Olivier Morfin
    Cadeau de Noël (pas encore offert donc)

    Colis bien reçu
    Emballage correct
    En attente de l’offrir pour voir

    m
    Mood
    marie-José YON
    cadeau pour Noêl

    ce sera un cadeau pour Noël pour ma fille.
    donc pas d'avis sur le produit actuellement.
    Par contre, j'ai un Morphée, sa housse, 2 zen et ce mood et l'on ne m'a rien proposé pour cadeau de Noël.
    Très déçue. moi qui suis une fervente admiratrice.
    Merci.
    Cordialement.
    Me Yon Marie-José

    A
    Morphée
    Anais Grandordy
    Zen pour Noël

    C’est un cadeau de Noël pour mon fils donc pas encore testé mais étant déjà utilisateur du petit Morphée, nul doute qu’il adoptera le Morphée sans problème.

    C
    Morphée
    Christine K
    Très satisfaite de Morphée

    Le colis est arrivée en 2 jours. Je suis ravie de mon achat. Le boîtier est esthétique et fonctionne parfaitement. L'endormissement est rapide.

    C
    Mood
    CATHERINE
    MOOD

    Pas d'avis encore. C'est le père Noël qui doit me l'offrir 😉

    E
    Morphée
    ELODIE BARBAGELATA
    Un super outil pour le sommeil et la détente

    Je suis ravie il ne fait que combler mes attentes pour le sommeil et se détendre la seule chose que je regrette c'est que si je l'avais acheté 15 jours après on aurait offert la housse pour le transport

    L
    Elio
    Lafay Fanny
    Super

    Vraiment génial mes enfants adorent

    Lâcher prise

    Parfait permet de retrouver calme et sérénité à tous moments Facile et pratique d utilisation, une pause zen au quotidien Je recommande vivement

    M
    Morphée
    Marc Commaille
    Morphée

    Ma fille est très contente de ce cadeau. Et je suis très heureux d'avoir trouvé ce cadeau.

    Une merveille !

    Permet à mon fils de 10 ans de mieux s’endormir et de se réassurer la nuit quand il se réveille. Mon plus jeune adore aussi, surtout les musiques relaxantes. Je recommande à 100 %!

    C
    Elio
    Caroline Noell
    Elio recu

    Bien reçu hâte de l offrir

    M
    Mon Petit Morphée
    Marie-Pierre
    Moi, j’adore !

    Je vais bientôt l’offrir à mon petit fils pour ses 3 ans, il est anglophone.
    Le vocabulaire est très riche, on verra bien …
    Petit Morphée correspond très bien à ce que je pense indispensable à transmettre aux petits.
    C’est vraiment chouette 😊

    L
    Morphée
    Laurent Bonnin
    Cadeau d’anniversaire

    Je l’ai acheté à ma femme qui m’en avait parlé.
    Elle est très contente elle a des problèmes de sommeil et
    Ça commence à l’apaiser et elle réussit à rendormir.

    L
    Mood
    Laura Bonnin
    Super outil !!

    Cette petite boîte fait des miracle, je trouve toute votre gamme chez Morphée extraordinaire 😊 merci beaucoup et bravo pour ce développement, très très sympa 💖✨

    M
    Housse Morphée
    MME SANDRINE MARQUIS
    Housse Morphée 👍

    Très belle housse pratique pour le rangement avec emplacement pour le cordon de charge
    Dommage qu’il n y est pas de choix de couleur

    S
    Morphée Zen
    SANDRA T
    Super

    J'aime beaucoup les séances courtes, facilité de prise en main, on peut l'emmener partout. Je suis ravie de mon achat.

    J
    Housse Morphée
    Jocelyne Martinez-Cotella
    Coquette

    Elle me convient, plaira-t.elle à ma fille, c’est son cadeau de Noël avec Morphée.

    V
    Mon Petit Morphée
    Vincent Gentil
    Morphee

    Je suis un fan de Morphée depuis des années.
    Je l’utilise pour ma fille et je continue à en offrir a mes petits enfants et amis .
    Peut être y aurait il quelque chose a faire en associant un ou plusieurs livres sur certaines dimensions de Morphée ?
    Merci
    Vincent

    L
    Mon Petit Morphée
    Laetitia Fortuna
    Parfait

    Mon fils qui est hyper actif avait beaucoup de mal le soir à s’endormir et depuis, cette boîte a fait des miracles il écoute la méditation et s’endort paisiblement

    A
    Morphée Zen
    Anonyme
    Belle découverte !

    Ce petit galet Morphée est une belle découverte ! Prendre quelques minutes par jour pour un moment de sérénité et d’harmonie !

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