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Voyager Zen: les règles d'or pour des vacances vraiment reposantes

Sommaire

    Ah le voyage, les congés ! Que ce soient des vacances au soleil ou un séjour au ski, on cherche tous à passer des vacances vraiment reposantes


    Comment s’y prendre ? Comment voyager zen, éviter les imprévus tout en laissant place à la découverte et la flexibilité ?


    On vous livre 5 conseils pour profiter pleinement de vos congés. 

    Anticipez le voyage et le séjour

    L'anticipation est certainement une des clés essentielles pour passer des vacances vraiment reposantes et voyager zen


    Préparer son voyage, c'est déjà du temps gagné sur place. Si vous avez un musée ou un lieu que vous tenez à visiter, vérifiez les jours d'ouverture, les horaires, etc., pour ne pas être pris au dépourvu. 


    C'est aussi laisser moins de place aux problèmes, aux mauvaises surprises et aux imprévus contrariants : étudiez le plan des transports en commun, repérez par avance l'emplacement de votre hôtel…


    Aujourd'hui aucune excuse, la majorité des informations sont accessibles très facilement sur Internet. Vous pouvez même enregistrer et imprimer les documents essentiels (billets d’avion ou de train, réservations…) pour les avoir à portée de main dès le début de votre séjour. Ne voyez pas cette préparation amont comme une corvée. Ces recherches peuvent s'avérer agréables et passionnantes, en vous donnant un avant-goût de votre future destination.


    Anticiper ne signifie pas tout programmer dans les moindres détails, ni surcharger votre emploi du temps. Pour des vacances vraiment reposantes, laissez aussi de la place à la flexibilité !

    préparation voyage

    Déconnectez pour des vacances vraiment reposantes

    Évidemment, on enfonce des portes ouvertes en vous disant que pour des vacances relaxantes, il est indispensable de déconnecter votre mental du boulot. Mais comment mettre en application ce principe pendant vos voyages ?


    Pour permettre à votre cerveau et à votre corps de souffler et de se recharger correctement, évitez de consulter votre messagerie professionnelle. C'est le principal lien que l'on garde généralement avec le travail pendant nos congés, et il est important de s'en défaire.


    Plus globalement, et indépendamment des motifs professionnels, les vacances sont un moment idéal pour tester la déconnexion et la digitale détox : 

    • obligez-vous à ne pas consulter vos mails chaque jour ; 
    • désactivez vos notifications ;
    • limitez les réseaux sociaux ou réservez un seul créneau par jour pour les consulter ; 

    Demandez à toute la famille d’appliquer ces recommandations et vous verrez votre quotidien à tous s'améliorer, sans aucun effort !

    Faites de vraies pauses repas et mangez sainement

    Le bien-être de notre corps passe par une alimentation équilibrée. Le choix des repas est donc important quand on veut se ressourcer pendant les vacances. Bien sûr, cela n'empêche pas de profiter de quelques plaisirs, mais sans excès. 


    Retrouvez le goût des choses simples et mangez différemment pendant vos voyages : 

    • profitez des instants passés ensemble autour de la table, et prenez le temps plutôt que de manger trop vite ; 
    • mangez quand vous avez faim et non parce que c’est l’heure. Écoutez votre corps et vos envies ; 
    • retrouvez le goût des choses simples : produits locaux, frais, dégustés directement sur les étals du marché, qui vous apporteront tous leurs bienfaits ;
    • testez de nouveaux plats pour vous détacher du train train quotidien ;
    • mangez en pleine conscience en prenant le temps de vous focaliser sur les odeurs, les textures et d'apprécier chaque bouchée.
    repas sain

    Où et quand partir pour voyager zen ?

    Évitez les périodes de forte affluence

    Embouteillages, stationnement difficile, lieux touristiques bondés sont des facteurs de stress pour vous ? Alors évitez-les. Voilà quelques astuces pour rester zen, sans renoncer aux visites prévues dans votre voyage de rêve.

    • ne visitez pas les sites touristiques les jours de grande affluence (week-ends, jours de fêtes locales) ;
    • privilégiez l'évasion et les sorties nature ces jours-là ;
    • essayez les horaires matinaux ou plus tardifs de fin d'après-midi ;
    • réservez vos places pour les activités, lorsque c'est possible. 

    Choisissez un hébergement qui vous convient pour des vacances vraiment reposantes

    Au cours de votre séjour, vous passerez plusieurs nuits dans cet hébergement ponctuel. Si vous voulez passer des vacances vraiment reposantes, il est donc indispensable qu’il vous convienne en tout point.

     

    - Si vous êtes un voyageur solo, l’hôtel est peut-être une bonne solution pour des vacances relax, sans avoir à gérer la logistique. En revanche, si vous êtes nombreux et que vous êtes plus tranquilles entre vous, d’autres alternatives peuvent être intéressantes : chambres d’hôtes, gîtes, locations de vacances…. 

    - Si vous aimez être à l’extérieur, ne négligez pas ce point pendant vos vacances et préférez une grande maison à un appartement. 


    Pensez aussi aux campings qui proposent de nombreuses animations destinées aux plus jeunes et qui vous permettront de prendre du temps pour vous. 


    - Si vous ne souhaitez pas cuisiner, les séjours tout-compris ou les clubs sont aussi des options très adaptées.


    Bref, pour voyager zen, optez pour un logement qui correspond à vous et à vos partenaires de voyage.


    Vous pourrez également vérifier les avis des voyageurs qui sont passés par là avant vou s: lieux trop bruyants, accueil désagréable... des détails qui comptent quand vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour voyager zen.

    Un dernier petit conseil : Il est important aussi de savoir se poser ! Mieux vaut ne pas prévoir de changer de lieu d'hébergement tous les deux jours, surtout si vous emportez beaucoup de bagages.

    hôtel détente

    Prévoyez l’indispensable pour voyager zen

    Évidemment, on pense aux vêtements adaptés au climat local, tout-terrain et sportifs si nécessaire. 


    Voici d'autres indispensables à prendre dans la valise pour voyager zen, l'esprit tranquille


     - l'essentiel pour les petits bobos : répulsifs anti-insectes, mal des transports, médicaments de première nécessité.

    -  pour les transports avec les enfants, gardez près de vous des jeux et livres, de la musique.

    - un couteau suisse (sauf si vous prenez l’avion, car il est interdit dans les valises).

     - avant de partir, pensez à prendre un oreiller si le trajet doit durer. 


    Morphée Zen, votre nouveau compagnon de détente.

    Créé par des professionnels de la relaxation (sophrologues, hypnothérapeutes et psychologues), Morphée Zen contient 72 Séances de relaxation, méditation et sophrologie de 5 minutes.

    Il permet de retrouver calme et sérénité à tout moment de la journée. Outre l’apaisement immédiat qu’il procure, Morphée Zen diminue l’anxiété globale.


    Découvrez les avis sur Morphée Zen.


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    Vos avis sont précieux

    Based on 2295 reviews
    88%
    (2030)
    10%
    (220)
    1%
    (23)
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    1%
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    A
    Morphée Zen
    Anonyme
    Très satisfaite

    Conforme à la description du produit et reçue rapidement je recommande la Morphée Zen à 100 %
    Un plaisir de s'en servir.

    L
    Morphée
    Ludivine Bastien
    Toujours aussi bien

    Ma fille avait reçu en cadeau lee morphee enfant, elle l'écoute presque tous les soirs et j'ai donc fini par m'acheter le morphee adulte. Quel magnifique invention, je le trouve très efficace pour m'endormir ou pour les reveils nocturnes.

    Top

    J’ai le 1er Morphée depuis déjà quelques années il est génial.
    J’ai pris morphee zen il est top . Le fait d’avoir des séances de quelques minutes permets de ce recentrer rapidement.
    Seul bémol je dirai les boutons qui sont dure a appuyer pour sélectionner ou changer de seance.
    Mais sinon j’en suis super contente. Je l’ai depuis 2 semaine et l’utilise tout les jours minimum 1 fois ou 2

    V
    Morphée Zen
    Virginie
    Un petit appareil doté de zen attitude

    Pleins de pistes pour se détendre de différentes façons avec ou sans temps 👍

    n
    Morphée Zen
    nathalie akoun

    Parfait

    A
    Morphée
    Anonyme
    Nath

    J’ai reçu Morphée très rapidement, au bout d’une semaine ça me motive à faire des séances de sophrologie. Totalement satisfaite

    O
    Morphée
    O.V.
    Une Révélation

    Je suis entièrement satisfaite de Morphée. J'ai de gros problèmes de sommeil et j'arrive vraiment à me détendre. Je m'endors même parfois en pleine séance.
    J'ai un meilleur sommeil avec, merci 🙏🏼

    C
    Morphée
    C.B.
    Ravies

    La box a eu un petit peu de retard mais le SAV a répondu très vite et finalement la réception a pu se faire avant l’anniversaire de ma fille. Très bien emballée, très belle, chargée pleinement dès le départ. Nous n’avons pas encore tout écouté mais déjà nous aimons beaucoup toutes les musiques et les sons de la nature. J’espère que ça l’aidera à dormir. Je risque même de lui piquer ☺️

    B
    Mon Petit Morphée
    Blandine B.
    Magique!

    Apaise et aide bébé à s'endormir ou rester au calme dans son lit grâce au bruit blanc et sons de la nature. Facilite vraiment l'endormissement.

    C
    Morphée Zen
    Célque
    Magnifique

    J'ai offert le galet à une personne qui m'est très chère. Un cancer venait de lui être annoncé ainsi qu'une opération en urgence. Morphee l'a aidé et accompagné, et surtout apaisé. Le seul petit bémol, l'autonomie d'1h30. Quand les soins durent 3h.
    Mais MERCI

    J
    Morphée
    Julien Castell
    Discret et agréable

    D'une totale discrétion dans une chambre l'usage est simple et agréable.

    P
    Morphée Zen
    Patricia Leroux
    Cadeau pour une amie

    Je connais Morphée dans sa forme galet et le Morphée normal car nous les utilisons auprès des patients ...Je dois offrir mon achat à une amie qui est beaucoup soumis au stress

    L
    Elio
    Laetitia GUIBERT
    Elio

    Mon fils de 2 ans et deli a reçu elio il a été tout de suite adopté il l'aime beaucoup 😀

    A
    Mon Petit Morphée
    Aurore GARCIA MATEO
    Très satisfaite

    Ravie de mon achat !
    Les enfants adorent.

    A
    Morphée Zen
    Arielle
    Morphee zen le bonheur en poche

    Ce petit galet est parfait, discret, tout doux et les méditations expressses sont efficaces et apaisantes... j'avais morphee box que j'adore pour le soir, j'attends ma livraison de morphee monde... merci pour vos innovations.

    A
    Elio
    Anne Laure Peltier
    Elio

    La diversité des histoires est un atout énorme en plus l'enfant peut s'identifier aux différentes émotions. Il y a aussi des exercices de sophrologie

    A
    Morphée Zen
    Anonyme
    Galet

    Ravis de mon achat, j'avais déjà le petit morphee pour ma fille, le galet et super pour des petits moments de déconnexion dans la journée

    Très bon produit

    Produit très complet, cela aide bien mon fils de 8 ans à s’apaiser et s’endormir.

    P
    Mood
    Patricia
    Bonheur à l’état pur

    Produit dont la fonction est au delà de mes espérances ! Je choisis le thème en fonction de mon état d’esprit du jour. Et comme celui-ci change régulièrement, heureusement qu’il y en a autant. Chaque séance est un instant de pur délice. Un bien être ressenti à chaque fin de séance. Au cours de la journée, si le besoin s’en fait ressentir, je me remémore une séance et je retrouve la sérénité. Merci d’avoir développé un produit aussi performant.

    c
    Morphée
    celine brec
    Professionnel et personnel

    Morphée Zen : J apprécie me laisser guider puis écouter ensuite une des musiques proposées.
    J étais curieuse étant Sophrologue d expérimenter "se ressourcer en 5mn" et je suis agréablement surprise. Je vais l utiliser juste pour moi dans un premier temps.
    Ma fille âgée de 6 ans a adopté Mon Petit Morphée aussi bien pour un retour au calme que pour s endormir. Je m interessais au Sophro conte mais je n étais pas satisfaite de ce que j ai pu trouver.
    L'inspiration me manquant pour en écrire moi même, Mon Petit Morphée comble parfaitement mon souhait avec ses différentes propositions. Morphée : je pense qu il sera intéressant de le proposer aux patients hospitalisés en complément de mon accompagnement. Travaillant sur un projet autour des 5 sens, les voyages immersifs sont inspirants.
    Helio : ayant créé des ateliers sur les émotions et les animant depuis plusieurs années en crèche et maternelle c est celui qui professionnellement j utiliserai peu voir pas.
    Sinon je le trouve ludique et attractif autant comme support que dans la façon dont sont racontées les histoires ainsi que les guidances.
    Cela fait peu de temps que je les expérimentent, si vous le souhaitez je pourrai vous donner à nouveau mon avis dans 1 ou 2 mois.
    En conclusion, que se soit pour les enfants ou pour les adultes, chaque objet est agréable à regarder et à manipuler. Il donne envie d être délicat et en même temps simple à manipuler.
    Je prends plaisir à vivre les séances de voyages immersifs et de relaxations profondes. J ai hâte de poursuivre ma découverte personnelle et ma réflexion pour une utilisation et/ou proposition professionnelle.

    Housse Morphée

    La housse Morphée est magnifique. Belle finition je l'adore. ❤️

    S
    Morphée
    Sabrina
    Parfait

    Une très bonne solution pour se détendre au coucher. La grande variété des séquences proposées permet de trouver celle qui convient le mieux selon l'humeur et les besoins. Merci Morphée!

    P
    Mood
    Patricia S.
    Livraison rapide

    Ces méditations me font du bien.
    Morphée comme Mood sont de très belles factures. Contente de mes achats ☺️

    M
    Morphée Zen
    Marie Joelle Bayart
    Avis morphee zen

    Très très contente de Morphee zen
    Très nomade
    Me convient très bien
    Tous les programmes très agreables et les différentes misiques très nettes

    D
    Morphée Zen
    DENISE SCHEMBRE
    Super

    Ma petite fille (7 ans) hpi et hyperactive l'a reçu à Noël. Elle l'utilise dans la journée, mais surtout pour s'endormir. Elle trouve ça super, s'endort sans problème et fini les cauchemars et les crises de somnambulisme.
    Je recommande, même et surtout pour les enfznts

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