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Pourquoi mon enfant ne dort pas ?

Sommaire

    Difficultés d’endormissement, rituel du coucher à rallonge, réveils nocturnes, tous les parents sont, un jour, confrontés à certains troubles du sommeil chez leur enfant. Peurs, cauchemars, terreurs nocturnes, les raisons qui expliquent pourquoi votre enfant ne dort pas sont nombreuses. On fait le point sur toutes ces situations et on vous livre quelques clés pour y faire face.


    Les peurs au coucher peuvent expliquer pourquoi votre enfant ne dort pas

    Chaque soir vous revivez le même scénario... Votre enfant rechigne à aller se coucher. Souvent le rituel du dodo traîne en longueur jusqu'à l'excès : il réclame une autre histoire, un énième bisou, ou se relève plusieurs fois pour aller aux toilettes ou boire un verre d'eau. Dans le pire des cas, pleurs et cris s'enchaînent.

    Peut-être que votre enfant cherche à vous tester, et à repousser les limites fixées… Mais il peut aussi s'agir de peurs qui expliquent pourquoi votre enfant ne dort pas. Ce trouble est fréquent chez les enfants âgés de 3 à 6 ans : peur du noir, peur des monstres, peur des bruits inconnus… Pour les plus âgés, c'est parfois la peur d’être le dernier à s’endormir qui prédomine.

    Même si ces peurs vous semblent farfelues et non raisonnables, elles sont bien réelles pour votre enfant, tout comme les émotions ressenties, et perturbent son endormissement. Pour régler ce trouble du sommeil, le rôle des parents est de mettre l’enfant en confiance lors du coucher. Cet instant doit être vécu de façon sereine et positive, et non pas comme une situation de séparation difficile ou un moment conflictuel.

    Comment faire face aux difficultés d’endormissement de votre enfant ?

    • Ne vous mettez pas en colère quand votre enfant ne dort pas. Ne pensez pas qu’il fait un caprice. Vous devez plutôt chercher à l’écouter et à adopter une attitude calme et affectueuse. 
    • Nommez les peurs et les sensations. Plus vous en parlerez avec lui, plus il sera facile pour lui de réussir à les dominer. Incitez-le à s’exprimer, grâce à des dessins par exemple.
    • Cherchez avec lui des solutions pour s'endormir sereinement. Par exemple, mettez à sa disposition des objets qu’il peut utiliser quand il a peur, comme une petite veilleuse, une lampe de poche qu’il peut garder dans son lit pour se rassurer.
    • Lors de la routine du soir, aidez-le à se débarrasser des tensions de la journée, de son anxiété, et à se préparer au sommeil. Les massages peuvent être une solution intéressante.

    Avec la box de méditation et de sophrologie Mon Petit Morphée, l’enfant peut s’initier aux exercices de relaxation via la respiration. Cet objet l’accompagne ainsi vers le sommeil chaque soir.

    • Parlez-lui des peurs que vous aviez lorsque vous étiez enfant. Il se rendra ainsi compte qu’il n’est pas le seul concerné et que ce n’est pas une fatalité.

    À éviter

    Lorsque votre enfant ne dort pas le soir, évitez de rester dans sa chambre en attendant qu'il s'endorme ou de dormir avec lui. Vous pensez certainement bien faire, en voulant le rassurer ou le protéger, mais cela ne fait que renforcer son idée qu’il existe quelque chose de dangereux à s’endormir seul.

    Mon Petit Morphée

    Les cauchemars

    Peut-être que votre enfant ne dort pas à cause de cauchemars nombreux. Les cauchemars sont des mauvais rêves qui apparaissent généralement à partir de l’âge de 2 ans. Ils peuvent être assez fréquents entre 3 et 10 ans. Ils surviennent généralement au milieu ou en fin de nuit.

    Les cauchemars représentent un trouble du sommeil pour l’enfant et peuvent devenir problématiques quand ils sont très fréquents (plusieurs fois par semaine). Tout d’abord parce qu’ils interrompent la nuit brutalement. Selon l’âge, l’enfant crie et pleure, et vous appelle pour être rassuré. À partir d’un certain âge, l’enfant a besoin de raconter son rêve et de parler de cette frayeur. Ensuite, le retour au sommeil est souvent difficile après un cauchemar.

    Enfin, ils peuvent entraîner une crainte d’aller se coucher.

    Comment réagir lorsque votre enfant fait un cauchemar ?

    • Bien sûr, allez le voir pour le rassurer.
    • Expliquez-lui ce qu’est un cauchemar : oui c’est effrayant, mais une fois que c’est fini, il ne revient plus.
    • Incitez-le à raconter son cauchemar, pour le transformer en une version positive (une créature inconnue et biscornue peut être finalement drôle, laissez-le imaginer qu’il triomphe sur le monstre, etc.).
    • Fabriquez un attrape-rêves, qui symboliquement aura pour rôle de chasser les cauchemars.

    Comment faire si votre enfant refuse de se coucher par crainte des cauchemars ?

    • Rappelez-vous que faire dormir votre enfant dans votre lit, ne résoudra rien. Accepter signifie lui donner une bonne raison d’avoir peur.
    • Rassurez-le et accordez plus de temps au rituel du soir
    • Lisez des livres expliquant ce genre de situations.
    • Si votre enfant est soumis à un stress dû à des changements (séparation, future naissance, déménagement…), parlez-en pour que la situation devienne moins angoissante.
    • Si votre enfant ne dort pas, limitez l’exposition aux médias qui peut créer des peurs ou des incompréhensions. Évitez les films violents.

    Les terreurs nocturnes

    Souvent confondues avec les cauchemars, les terreurs nocturnes sont pourtant beaucoup moins fréquentes, mais souvent plus impressionnantes pour les parents. En effet, elles se traduisent par un « éveil » brutal, pourtant l’enfant n’est pas réellement réveillé. Il ne répond pas quand on lui parle et peut prononcer des paroles incohérentes. Rassurez-vous elles sont sans danger pour l’enfant. 

    Les terreurs nocturnes touchent en général les enfants âgés de 2 mois et 8 ans. Elles surviennent plus souvent en début de nuit, notamment dans la phase de sommeil profond.

    Comment reconnaître une terreur nocturne ?

    Plusieurs éléments permettent de distinguer terreur nocturne et cauchemar.

    Déjà, dans le cas de la terreur nocturne, l’enfant ne cherche pas le contact de ses parents (contrairement au cauchemar où il a besoin d’être rassuré).

    Ensuite, le comportement peut sembler étrange et perturbant (regard vide, discours incohérent, désorientation, agressivité…). Parfois, l’enfant ne supporte pas d’être touché ou tenu.

    Enfin, une fois l’épisode terminé, votre enfant est capable d’aller se recoucher rapidement, sans difficulté et sans se rendre compte de rien. 

    Comment réagir face aux terreurs nocturnes ?

    Un enfant qui ne dort pas est fatigant et inquiétant. Pourtant, peurs au coucher, cauchemars et terreurs nocturnes sont tout à fait normaux. Ils servent à extérioriser ses craintes et angoisses. Souvent ils surviennent lors d’étapes de transition dans la vie : entrée à l’école, arrivée d’un frère ou d’une sœur, déménagement, décès…

    Toutefois, si la fréquence est très élevée et que la situation dure, il est nécessaire d’en parler à un médecin.

    Mon Petit Morphée est le compagnon idéal de votre enfant : au moment du coucher, il lui permet de s'endormir facilement et en journée il lui permet de retrouver le calme. Une ressource importante pour bien grandir.


    Mon Petit Morphée propose 192 séances de méditation, histoires méditatives, sons de la nature et musiques douces, toutes réalisées par des professionnels de la relaxation chez l’enfant.


    Découvrez les avis sur Mon Petit Morphée.

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    Vos avis sont précieux

    Based on 2022 reviews
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    L
    Mood
    LAURENCE ROUFFART
    Une grande variété de sessions de méditation

    Un objet à la fois très esthétique et très riche en sessions de méditation.
    La diversité des thèmes et des durées en fait un outil polyvalent pour de multiples occasions. Il vient ainsi compléter ma boîte morphée.
    Je l'attendais avec impatience.

    J
    Elio
    Jessica
    Magique !

    Ma fille de 4 ans a des difficultés de gestion d’émotions et d’endormissement… depuis que nous avons adopté Élio, quel changement !

    I
    Morphée Zen
    Isabelle VD
    Super produit

    Je l’utilise en cours de journée entre ma pause méridienne ou dans une salle d’attente. Et franchement j’adore l’effet relax qu’il m’apporte. Son format joue également en sa faveur il est très discret. Bravo

    F
    Mon Petit Morphée
    Fauve Degrendele
    Ravie de Mon achat

    Ravie ! Ma fille a de 9 mois à des difficultés pour s’endormir, depuis une semaine cela s’améliore. Petite Morphée apporte une certaine présence et douceur dont elle avait besoin. Plusieurs langues, plusieurs histoires, bruits , musiques et méditations
    Bravo à l’équipe. Et merci

    E
    Mood
    Emeline
    Ravie du produit et du service !

    Un service client au top : rapide et efficace, je vous remercie chaleureusement Anaïs !
    Morphee Mood est le premier produit de la gamme que j'achète et j'en suis 200% satisfaite !
    En une semaine d'utilisation je ressens déjà moins de stress, d'angoisses et me sens mieux dans ma vie personnelle et professionnelle ! En effet, étant hypersensible, Mood m'aide à calmer mes tourments intérieurs.
    Les thèmes abordés, le rapport qualité/prix, et évidemment le design de ce produit m'ont donné envie de l'acheter dès sa sortie, ce qui n'est pas dans mes habitudes, et je n'en suis absolument pas déçue !
    Merci Morphee pour cette belle création !

    P
    Morphée
    Philippe Lacoste
    sophrologie

    une aide entre les rdv de sophrologie

    C
    Elio
    Customer
    Une super boîte à histoires

    Cadeau pour mes petits enfants, déjà adeptes du petit Morphée. Ils adorent les histoires de Gaston.

    S
    Elio
    Séverine Darnaud
    Elio

    Vraiment idéal pour nos enfants atypiques avec hypersensibilité.
    Mon fils a eu mon petit morphée pendant 3 ans et là j ai pris Elio. Il va avoir 8 ans. C'est juste génial. Merci

    F
    Elio
    Florence Arend
    Super

    Ma fille de 7 l’a vite adopté …. Elle avait déjà l’habitude du Morphée !

    D
    Mood
    Dominique Callens

    Grâce à Mood, j'ai retrouvé une meilleure qualité de sommeil si le j'utilise la nuit et/ou avec une séance le matin au réveil, je démarre ma journée avec calme et sérénité

    C
    Mood
    Claudine Rousseau
    Meditation

    Les méditations sont très bien conduites mood est différent des autres produits Morphée
    Les séances ne sont que des meditations

    C
    Morphée
    Catherine Jousselme
    Excellent

    Juste ce que j’attendais pour me détendre hors connection!

    É
    Morphée Zen
    Émilie Chaussi
    Morphée Zen

    Je suis très contente de mon achat, très conforme à la description sur le site. Ça aide vraiment à la relaxation. Je m'en sers régulièrement, notamment le soir avant de dormir . Et je l'emmène avec moi lors de mes séances de kiné, après les exercices, quand j'ai ma séance de presso thérapie, ça me permets de me relaxer encore plus que d'habitude. Je recommande cet article sans aucune hésitation.

    E
    Mon Petit Morphée
    Emma MARTIN
    Déjà conquis

    Nous avions déjà acheté Mon Petit Morphée pour notre 1er et ce fut une révolution! Depuis le 1er jour qu'il l'a eu, il l'écoute tous les soirs depuis 2ans et demi. ça lui a permis de s'endormir seul et il l'allume parfois la nuit pour se rendormir. Nous l'avons donc acheté pour notre 2ème.

    M
    Morphée Zen
    Michelle Franz bidari

    Parfait, tout à fait ce que j’en attendais! C’est une aide précieuse

    I
    Morphée
    Isabelle VD
    Très satisfaite

    Après quelques semaines d’utilisation, je trouve que les nombreuses séances proposées permettent de trouver celles qui nous conviendront. On peut varier, fonction de son état, et adapter, pour une détente parfaite ! La qualité sonore est excellente sur un casque adapté, et j’adore la façon dont les voix se posent sur la séance. En plus, ce qui ne gâche rien, le produit est compact et esthétique !

    T
    Mon Petit Morphée
    Tiffany knorré Marcoccio
    Super sympa

    A la maison on les a tous, il manque le mood. Nous avons testé mon petit morphee depuis 2 semaines et on adore. Pour s endormir calmement et partager un petit moment calme ensemble avant de dormir.
    Il est super

    C
    Elio
    Christine BENOIT

    Bonjour, c’est pour un cadeau pour ma petite nièce, que je n’ai pas encore offert ! ☺️🤷‍♀️ La maman préfère attendre un peu ! !

    A
    Elio
    Anais Mahe
    Elio

    Je l'ai commander suite à la publication d'une amie Charline, et je dois dire que depuis que nous l'avons reçu notre fils en es plus que ravi ! Il s'endort avec la journée pour la sieste, le soir. Quand il joue il écoute la sophrologie qu'il ne comprends pas forcément mais en même temps il n'a que 2ans et demi 😊
    Il refuse de s'en séparer, même pour aller faire le s course il le prends dans le supermarché alors ça veux tout dire !
    Encore merci à toute l'équipe de Morphée d'avoir inventé cet Elio !

    V
    Mood
    Véronique
    Mood

    Joli design de la boîte, ingénieux mais trop de paroles sur chaque méditation et parfois texte lu trop vite. Dommage car beau concept. Je préfère méditer avec Morphée.

    M
    Mon Petit Morphée
    Malaury Varlet—andre
    Top !!

    Très contente du petit Morphée

    S
    Elio
    Sarah Kechout
    Super cet article

    J'attends un bébé pour le mois de décembre. Je vais certainement prendre un produit pour lui 😊

    C
    Mood
    Céline GRANGER
    Mood et boîte à idées

    Bonjour à toute l'équipe Morphée,
    Le mood est bien arrivé, une petite question pour vos produits serait-il possible d'envisager des accessoires supplémentaires pour les transporter tout en les protégeant ? Je pense notamment à Morphée, morphée Zen et le Mood...Je suis salariée et je mets mes petits protégés de médiation dans mon sac mais ils ne sont pas protégées et j'ai peur de les abimer, pourriez vous envisager des pochettes un peu molletonnées afin de les protéger avec une petite lanière pour les transporter ? Qu'en pensez-vous ?
    A bientôt et pressée de lire vos retours sur ce sujet :)
    Bien cordialement,
    Céline GRANGER, fidèle cliente !

    B
    Mon Petit Morphée
    Benjamin UZAN
    trop sympa ils adorent

    trop sympa ils adorent

    R
    Elio
    Rosette
    Boite à histoire Elio

    Tip top!
    notre enfant est devenu l'aîné de la fratrie et ce n'est pas toujours facile émotionnellement. Cette petite boîte à histoire le passionne, mon petit Morphée a été mis de côté et pour l'instant son dévolue a été jeté sur celle-ci. Les histoires sont chouettes et variées et pleine d'humour pour certaines. Il adore! ❤

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