Slow Life, waarom en hoe begin je?
Sommaire
Eén ding is zeker: alles gaat steeds sneller. We hebben nauwelijks tijd om te beseffen wat er gebeurt voordat we verdergaan met iets anders. We ontvangen zoveel informatie in zo’n korte tijd dat het bijna onmogelijk is om alles te begrijpen, te relativeren en eigenaar te worden van de gebeurtenissen . Misschien is het tijd om het niet langer te volhouden, maar om in volledig bewustzijn deel te nemen en eindelijk te besluiten de tijd te nemen ? Hier zijn enkele argumenten om langzaam leven en leren te proberen de kunst van het vertragen .
Wat is langzaam leven?
De Slow Life-beweging is niet nieuw, aangezien deze dateert uit de jaren 80. Het onderwerp van de hectiek van ons bestaan was destijds al een punt van zorg. Dit concept komt voort uit een beweging die ons aanmoedigt onze manier van leven te vertragen in het licht van de mondiale versnelling van het dagelijks leven en de wereld in het algemeen. Deze nieuwe filosofie zal het belang van het huidige moment , de authenticiteit van gevoelens en de verankering in het moment benadrukken.
Vol bewust leven om geen toeschouwer meer te zijn van de film van je leven wordt dan de basis van langzaam leven. Met de industriële revolutie en technische bekwaamheid is ons dagelijks leven aanzienlijk verbeterd en zijn tijdrovende en oninteressante taken aanzienlijk verminderd.
Hebben we nog tijd? Het concept van langzaam leven is precies zo ontwikkeld dat het helse ritme van ‘ altijd meer ’ wordt gestopt, omdat het niet de opeenstapeling van activiteiten is die het geluk vermenigvuldigt.
Het langzame leven ondermijnt dit idee van snelle consumptie zonder enige echte noodzaak, zodat tijd nemen eindelijk een echte keuze en een bron van welzijn wordt.
Waarom een langzaam leven adopteren?
Word DE beslisser van je leven
Technologische vooruitgang motiveert ons om alles meteen te willen. Maar bent u het werkelijk die bepaalt wat u werkelijk interesseert? Of zijn het niet eerder externe verzoeken die u naar dit of dat soort consumptie leiden? Opnieuw de acteur van je leven worden, de regisseur van je verlangens of de regisseur van je levensritme , dit zijn de belangrijkste activiteiten van de kunst van het langzame leven.
Behoud uw lichamelijke gezondheid
Iedereen weet dat dagelijkse stress een duidelijke impact heeft op onze levensverwachting. Dagelijks toegepast lijkt Slow Life de ideale manier om de fysieke en mentale integriteit te behouden. Door dingen in uw eigen tempo te doen, kunt u kalm blijven , rust vinden, stress verminderen en het risico op blessures verkleinen. Het vertragen van het tempo geeft adem aan het onbewuste dat de functies van ons lichaam controleert, de geleider van ons levensonderhoud.
(her)ontdek jezelf
Dagelijks bewust leven is van fundamenteel belang voor een langzaam leven. Hierdoor kan iedereen die de tijd wil nemen zich opnieuw concentreren op zijn verlangens, zijn verlangens en zijn behoeften.
Niets beter dan de consumptie van producten die door alle schermen om ons heen worden opgelegd en gedicteerd, af te remmen, om de echte vragen te stellen over onze ware oriëntaties.
Want als fysieke gezondheid belangrijk is om de machine te laten werken, is die van geest en ziel net zo belangrijk. Ons goed voelen en in overeenstemming zijn met wie we zijn, de vervulling vinden van een sereen en begrepen leven , dit alles wordt bevorderd door dit principe van langzaam leven.
Word je bewust van wat ons omringt
Omdat de planeet ook lijdt onder onze snelle levensstijl, is het tijd om anders te consumeren en verantwoordelijker te worden .
De keuze om de natuur te respecteren door te wachten tot de seizoenen consumeren wat zij produceert, is ook een van de positieve resultaten die deze manier van leven oplevert. Het genieten van de smakelijke vruchten van de zomer brengt veel plezier. Waarom in alle seizoenen dezelfde producten eisen? De zon schijnt niet het hele jaar door op dezelfde manier.
Het is goed om opnieuw te leren geduldig te zijn, zodat we echt kunnen waarderen wat het op ons bord brengt. U zult zeker, als u de tijd neemt, een lokale producent vinden die u zal uitleggen hoe u het milieu kunt respecteren door kwaliteitsproducten te consumeren.
Enkele tips om een langzaam leven te adopteren
Of het nu thuis of op het werk is, je dagen gaan voorbij zonder dat je het door hebt. Het is niet gemakkelijk om te vertragen, dus hier zijn enkele tips voor het implementeren van goede praktijken voor een langzame levenshouding .
- Stop fastfood, maak plaats voor slowfood ! Ja, fastfood is nu goed verankerd in onze consumptiegewoonten. Herontdek de geneugten van het bereiden van maaltijden en neem de tijd om te koken met lokale en seizoensgebonden producten. Deze internationale beweging pleit voor ecogastronomie door smaak, de oorsprong van ons voedsel en de kwaliteit ervan centraal te stellen in ons dieet.
-
De trend op het gebied van vakanties is ecologisch verantwoord reizen . Geen vliegtuigreizen meer naar de andere kant van de planeet. Denk aan langzaam toerisme. Kies ervoor om onze prachtige Franse streken per fiets te ontdekken. Er zijn talloze fietspaden die speciaal zijn ontworpen om u toegang te geven tot onbekende hoekjes van ons land. Langzaam toerisme groeit over de hele wereld, omdat klimaatproblemen zeer reëel zijn.
- Kent u langzame cosmetica ? Ook hier bestaat er echt enthousiasme om de farmaceutische industrie tegen te gaan. Labels die betrokken zijn bij de vervaardiging van ambachtelijke cosmetica bieden ook bewustmakingsworkshops aan om uw ecologisch verantwoorde en alternatieve hygiëneproducten beter te kiezen. Consumptie gekoppeld aan schoonheid moet ook anders gebeuren en verankerd worden in het langzame leven.
- Leer de verbinding te verbreken : het doel hier is om te accepteren dat je niet voortdurend bereikbaar bent. We hebben de neiging om onszelf 100% van onze tijd beschikbaar te stellen, om ervoor te zorgen dat niets wordt gemist. Deze hyperconnectiviteit is echter vermoeiend. Als dit uw aanpak gemakkelijker maakt, test dan geleidelijk de pauzes: zet uzelf 's nachts in de vliegtuigmodus, laat uw e-mail in het weekend gesloten, verbreek een dag de verbinding met uw favoriete sociale netwerk, enz.
Ook al kan een langzaam leven zonder mate worden geconsumeerd, het is geen kwestie van het altijd perfect overnemen. Dit concept helpt ons echter om momenten van loslaten te hebben, waarin we onszelf toestaan om te vertragen en het moment anders te ervaren.
Met Mood ontwikkel je je concentratie, je zelfvertrouwen en je vreugde. Leer los te laten en te genieten van het huidige moment.
Mood bevat 600 begeleide meditatiesessies uitgevoerd door 6 meditatie- experts.
De sessies zijn op ieder moment van de dag te beluisteren.
Morphée Zen , uw nieuwe ontspanningsgenoot.
Morphée Zen is gecreëerd door ontspanningsprofessionals (sofrologen, hypnotherapeuten en psychologen) en bevat 72 ontspannings-, meditatie- en sofrologiesessies van 5 minuten.
Hiermee kunt u op elk moment van de dag rust en sereniteit vinden. Naast de onmiddellijke rust die het biedt, vermindert Morphée Zen de algehele angst.
Ontdek de meningen over Morphée Zen
