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Origines de la méditation : de nos ancêtres à aujourd’hui

Sommaire

    Depuis plusieurs années, la méditation s’est davantage démocratisée et s’ouvre aujourd’hui au plus grand nombre. Les bienfaits sont tels qu’on en parle partout. Chaque jour, le sujet est abordé dans la presse, sur le web, et même dans les entreprises. Mais d’où vient-elle ? Où puise-t-elle ses sources ? Découvrons ensemble l’origine de la méditation qui se perd dans la nuit des temps !

    Les origines de la méditation

    Connaître l’origine de la méditation permet de comprendre les fondements de cette méthode de relaxation et les concepts sur lesquels elle s’appuie. 


    De nos jours, à l’heure d’une société sur-productive qui avance à toute vitesse, la méditation est utilisée de façon bien différente de son sens originel. Elle nous permet de vivre avec le stress et l’anxiété. Nous la pratiquons à des fins de développement personnel pour approfondir notre connaissance de soi.


    Mais à l’origine, la pratique méditative était un exercice destiné à comprendre des grands principes de l’univers et de l’existence humaine.

    meditation

    Il est impossible de déterminer avec précision la date d’origine de la méditation. Mais il semble que cela remonte à la nuit des temps. Les liens et la connexion de l’homme avec la nature semblent toujours avoir existé, sous la forme de contemplation, de recueillement intérieur et donc de médiation. Il faut attendre l’arrivée de l’écriture, pour avoir la preuve que la méditation était bel et bien présente dans les sociétés chinoises et indiennes.


    À l’origine, la méditation était intimement liée à la spiritualité et à la religion. Aujourd’hui, elle est devenue laïque, pour isoler cette technique ancestrale de toutes les croyances qui lui ont été rattachées.

    Les deux grands mouvements à l’origine de la méditation

    Le taoïsme 


    C’est un des premiers mouvements à avoir laissé des traces dans l’histoire, bien avant le bouddhisme, nous permettant de mieux comprendre l’origine de la méditation.

    Parmi les fondements du taoïsme, on retrouve la recherche de l’harmonie entre l’être humain et l’univers, l’harmonie du cœur et de l’esprit, la communion avec la nature. La visée taoïste est l’atteinte de la sagesse. En conciliant corps et esprit, l’espace nécessaire à l’épanouissement personnel est enfin libre.

    La méditation taoïste consiste à faciliter le mouvement (par des gestes lents), à approfondir le souffle (Yang Qi), pour libérer la circulation de l’air dans le corps. Le tout, en faisant méditer son esprit.

    Le bouddhisme 


    Contrairement aux idées reçues, le bouddhisme n’est pas à l’origine de la méditation. Le début des pratiques méditatives remonte à une période antérieure.

    Cependant, le bouddha Siddhârta Gautama, a largement développé la pratique de la méditation après avoir atteint « l’éveil » en posture du lotus.

    La méditation bouddhisme cherche la libération de la souffrance. La pratique de la méditation, comme moyen de se libérer de la souffrance, a ainsi été enseignée et transmise pendant des siècles.

    La méditation aujourd’hui

    La méditation moderne a vu le jour en 1979 aux Etats-Unis, grâce au Dr Jon Kabat Zinn qui a fondé le programme Mindfulness (pleine conscience). 


    Ces travaux ont ouvert la voie à une application clinique de la méditation, qui a été employée dans les plans de traitement pour des patients présentant des maladies chroniques.


    Depuis cette époque, et surtout depuis les années 2000, la méditation est devenue de plus en plus courante à travers le monde. 


    De nombreuses études et publications scientifiques prouvent que la méditation participe à réduire les tensions et à améliorer le bien-être général.

    meditation

    Certaines indications spécifiques peuvent être soulignées :

    • gestion du stress, de l'anxiété chronique, de l'insomnie ;
    • prévention des rechutes dépressives ;
    • gestion de l'impulsivité (crises de colère, crises de boulimie...) ;
    • gestion de la douleur chronique ;
    • gestion de la détresse face à la maladie chronique.


    Avec Morphée, endormez-vous facilement, rapidement et profitez d'un sommeil profond et réparateur.


    Morphée contient plus de 210 séances de méditation et sophrologie réalisées par des professionnels du sommeil. 


    Les séances s’écoutent au coucher ou lors de réveils nocturnes.


    Découvrez les avis sur Morphée.


    Vos avis sont précieux

    Based on 1801 reviews
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    B
    Morphée
    Bénédicte Riche
    Morphée

    Au top du top

    L
    Morphée
    Lucile Larroque
    Morphée très efficace

    Très contente de Morphée.

    C
    Morphée Zen
    Colognesi Paolo
    Tous bien

    Produit conforme à mes attentes, expédition rapide.
    Satisfait, je recommande.

    G
    Morphée Zen
    Géraldine Migard
    Au top

    Très bien, comme les autres, mais encore plus pratique pour l'emporter partout. Il est toujours avec moi dans mon sac

    S
    Morphée
    Sophie Vidal
    Super

    Une vrai révélation ! Cela faisait longtemps que mon sommeil n'avait pas été aussi profond et réparateur

    n
    Morphée Zen
    nathalie MICHAUD
    Morphée Zen

    Je suis très satisfaite de cet achat. Il correspond totalement à mes attentes. J ai toujours voulu méditer mais n' en prenait pas le temps et ne savait pas comment m y prendre, je voulais être guidée ce qui est chose faite😊 C est super pratique. On l emporte partout. Recommande vivement.

    C
    Morphée
    CLAUDIE SAFON BOLOS

    Très bien, efficace et originale

    Petit Morphée

    Super produit!!! mon fils en est ravi 😁 ça l’aide à se détendre et aussi à s’endormir le soir. Ça fait 15 jours qu’il l’a et le quitte plus surtout quand il va au lit.

    G
    Morphée Zen
    Ghislaine Régnier
    Un compagnon pour mes balades

    Je marche beaucoup, surtout en forêt où je fais de longues balades et ce petit galet Morphée Zen et tout simplement magique comme compagnon
    Son grand frère m’accompagne dans mon sommeil

    D
    Morphée
    Danielle SNAKKERS
    Excellent

    J en suis à mon 3 e appareil , je ne peux plus m en passer , le 1er est tombé de ma table de chevet , le 2 e ne se rechargeait plus

    Très contente du pack Morphée.Je recommande vivement..

    l
    Mon Petit Morphée
    lindsay Braibant

    Super! Mes enfants l’adorent 🤩

    M
    Mon Petit Morphée
    MICHELE MADEC
    Mon Petit Morphee

    Bonjour Anais
    Concernant mon petit Morphee reçu une dizaine de jours environ je suis très satisfaite de cette commande aussi bien sur l'article lui-même que sur l'envoi de celui-ci
    Je vous remercie vivement et je ne manquerai pas de recommander vos articles à mes amis.
    Cordialement.
    [****]

    V
    Morphée
    Valerie DE paepe
    Avis Morphée

    Esthétique, convient aux petits comme aux grands. C'est super d'avoir un objet qui peut fonctionner partout et sans onde!

    V
    Morphée
    Valérie MACHET

    Modèle discret et joli.
    Fonctionnement simple et efficace !!
    Excellent produit.

    S
    Mon Petit Morphée
    Sophie Proust
    Bien reçu

    Bonjour, en effet le petit Morphée est arrivé mais c’était un cadeau pour mon petit-fils qui a 18 mois donc pour l’instant je ne sais pas vous dire l’avis de sa maman.
    Plus tard peut-être...
    Bien courtoisement,
    Sophie Proust

    A
    Morphée
    Anonyme
    merci pour cette invention

    Depuis presque 20 ans mes nuits sont sources d'angoisse et de solitude : entre insomnies, somnifères, nuits coupées...c'est devenu rapidement un moment anxiogène l'heure du coucher.
    Depuis l'arrivée de Morphée (plusieurs semaines), je commence à réapprivoiser le soir et la nuit ...
    Une présence, une musique, un guide, accompagnateur...voilà ce que représente ce petit bijoux déconnecté.
    Je le conseille, je le recommande, au début moi-même je n'étais pas convaincue de ce qu'il pouvait m'apporter, j'étais sceptique de son efficacité.

    P
    Morphée Zen
    Pereira da silva Michèle
    Zen attitude

    Facile d utilisation et pratique à emporter. Très satisfaite

    C
    Mon Petit Morphée
    Claudie Lescure
    J’adoooore

    Conquise personnellement mais pas encore offert à l’intéressé….à suivre😀

    E
    Morphée Zen
    Emilia Duyck
    Excellente

    Super , pratique , permet de méditer n'importe où et à tout moment

    S
    Mon Petit Morphée
    Sophie Legros

    Pour la deuxième fois parfait
    Cadeau qui a beaucoup plu

    Top

    Vraiment top ça apaise beaucoup !

    s
    Mon Petit Morphée
    sophie meurdesoif
    Sav et commande de qualité

    Mon fils a la morphee depuis noël
    Sa petite soeur l’ a fait tombé et j’ai contacté morphee pour savoir ce qu’il était possible de faire
    Un échange a été réalisé très rapidement et nous avons recommandé une morphee pour notre fille qui réclamait tj celle de son frère
    Des enfants conquis et des parents heureux de voir nos enfants apprécier et s’endormir paisiblement

    e
    Morphée
    estelle rediger
    Parfait

    J'étais déjà fan du format nomade mais celui ci est encore plus adapté avant de dormir 🖤

    S
    Mon Petit Morphée
    Suzie & Violette
    Adopté !

    Les filles l’adorent !
    Très Facile à utiliser et à transporter.