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Les conseils de Virginie Fleur, naturopathe

Sommaire

    Les conseils de pros de Virginie Fleur pour garder la forme cet été ☀️

    Virginie Fleur, naturopathe et réflexologue nous délivre tous ses secrets pour garder la pêche cet été : sport, alimentation, sommeil… Découvrez son interview ! 
     

    Peux-tu te présenter ?

    Je m’appelle Virginie, j’ai 44 ans et je suis maman de 2 ados de 13 et 16 ans. Je suis naturopathe, réflexologue en énergétique chinoise et praticienne en massages bien-être à côté de Chartres. 


    Je suis une vraie passionnée et j’aime partager autour des sujets qui m’animent comme la cuisine, la nutrition, le bien-être …. 


    J’ai un rythme assez intense car j’aime faire pleins de choses et j’ai toujours 1000 idées et projets !

    Virginie Fluer

    Que proposes-tu dans ton cabinet ?

    Je consulte à la fois à Brou et à Chartres mais également en visio pour la naturopathie.

    Je propose : des consultations et accompagnements en naturopathie, des séances de réflexologie énergétique chinoise (plantaire, palmaire, faciale et dorsale) et des massages bien-être (californien et amma assis).


    Chacune de ces pratiques est complémentaire, l’objectif est d’accompagner vers plus de bien-être de manière naturelle en s’adaptant aux besoins de chacun. Chacune peut être faite à part selon les envies et besoins. Mais ce que j’aime c’est une vraie prise en charge individualisée et globale où je peux mixer ces différentes techniques selon les besoins de la personne.


    Je propose également des ateliers « naturo-cuisine » pour permettre d’allier la théorie et la pratique.


    Pour contacter Virginie : contact@virginiefleur.fr

    Quels sont tes conseils pour garder la forme cet été malgré le changement de rythme de vie qu’il entraîne?

    Les essentiels : 

    - Penser à bien s’hydrater (1,5 à 2 litres d’eau par jour)

    - Manger des fruits et légumes de saison (gorgés d’eau et d’anti-oxydants)
    - Pratiquer une activité physique régulière et adaptée de préférence à l’extérieur … 


    Par contre attention aux pièges des beaux jours, le soir il fait beau, on traîne, … mais éviter les apéritifs tous les soirs, les dîners trop tardifs, trop copieux ou trop lourds (chips / barbecue !) qui perturbent la digestion et le sommeil et les couchers souvent décalés qui entraînent un manque de sommeil !


    Et surtout derniers conseils profiter de l’été pour ralentir le rythme, prendre son temps, faire des siestes (d’ailleurs le programme sieste de Morphée est top !), se détendre et lâcher prise !

    Verre de jus

    Que penses-tu de Morphée ?

    À titre personnel je suis complétement addict, je l’emmène même avec moi quand je suis en déplacement ou en vacances ! Elle fait partie de ma routine. Je l’utilise tous les soirs sans exception avant de dormir pour une séance de 20 minutes et très souvent aussi le matin avec une séance de 8 minutes pour me réveiller en douceur.


    En cas de réveil nocturne, comme mon cerveau a tendance à tout de suite se remettre en marche, je l’utilise aussi pour canaliser mes pensées et me rendormir très vite, c’est magique !


    Je la recommande également en consultations car j’aime beaucoup le fait de pouvoir proposer des séances de méditation guidées sans connexion et donc sans onde et sans écran car je conseille vivement à mes consultants de laisser leur téléphone hors de la chambre… ça change réellement la qualité du sommeil et notamment l’endormissement (testez !)


    2 autres choses que j’apprécie : le nombre de séances différentes (210), on ne s’ennuie jamais, chacun peut trouver ce qu’il aime, tester différentes approches selon ses besoins du moment … et le design que je trouve magnifique c’est un très bel objet.


    Quelle est ta séance préférée ?

    Celle que je fais le plus souvent avant de m’endormir …. La séance de balayage corporel « la montagne » de 20 minutes. 

    Je trouve que le scan corporel permet à la fois une détente profonde après la journée tout en permettant une reconnexion à son corps et à ses ressentis. J’adore !



    Avec Morphée, endormez-vous facilement, rapidement et profitez d'un sommeil profond et réparateur.


    Morphée contient plus de 210 séances de méditation et sophrologie réalisées par des professionnels du sommeil. 


    Les séances s’écoutent au coucher ou lors de réveils nocturnes.


    Découvrez les avis sur Morphée.


    Vos avis sont précieux

    Based on 2022 reviews
    88%
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    L
    Mood
    LAURENCE ROUFFART
    Une grande variété de sessions de méditation

    Un objet à la fois très esthétique et très riche en sessions de méditation.
    La diversité des thèmes et des durées en fait un outil polyvalent pour de multiples occasions. Il vient ainsi compléter ma boîte morphée.
    Je l'attendais avec impatience.

    J
    Elio
    Jessica
    Magique !

    Ma fille de 4 ans a des difficultés de gestion d’émotions et d’endormissement… depuis que nous avons adopté Élio, quel changement !

    I
    Morphée Zen
    Isabelle VD
    Super produit

    Je l’utilise en cours de journée entre ma pause méridienne ou dans une salle d’attente. Et franchement j’adore l’effet relax qu’il m’apporte. Son format joue également en sa faveur il est très discret. Bravo

    F
    Mon Petit Morphée
    Fauve Degrendele
    Ravie de Mon achat

    Ravie ! Ma fille a de 9 mois à des difficultés pour s’endormir, depuis une semaine cela s’améliore. Petite Morphée apporte une certaine présence et douceur dont elle avait besoin. Plusieurs langues, plusieurs histoires, bruits , musiques et méditations
    Bravo à l’équipe. Et merci

    E
    Mood
    Emeline
    Ravie du produit et du service !

    Un service client au top : rapide et efficace, je vous remercie chaleureusement Anaïs !
    Morphee Mood est le premier produit de la gamme que j'achète et j'en suis 200% satisfaite !
    En une semaine d'utilisation je ressens déjà moins de stress, d'angoisses et me sens mieux dans ma vie personnelle et professionnelle ! En effet, étant hypersensible, Mood m'aide à calmer mes tourments intérieurs.
    Les thèmes abordés, le rapport qualité/prix, et évidemment le design de ce produit m'ont donné envie de l'acheter dès sa sortie, ce qui n'est pas dans mes habitudes, et je n'en suis absolument pas déçue !
    Merci Morphee pour cette belle création !

    P
    Morphée
    Philippe Lacoste
    sophrologie

    une aide entre les rdv de sophrologie

    C
    Elio
    Customer
    Une super boîte à histoires

    Cadeau pour mes petits enfants, déjà adeptes du petit Morphée. Ils adorent les histoires de Gaston.

    S
    Elio
    Séverine Darnaud
    Elio

    Vraiment idéal pour nos enfants atypiques avec hypersensibilité.
    Mon fils a eu mon petit morphée pendant 3 ans et là j ai pris Elio. Il va avoir 8 ans. C'est juste génial. Merci

    F
    Elio
    Florence Arend
    Super

    Ma fille de 7 l’a vite adopté …. Elle avait déjà l’habitude du Morphée !

    D
    Mood
    Dominique Callens

    Grâce à Mood, j'ai retrouvé une meilleure qualité de sommeil si le j'utilise la nuit et/ou avec une séance le matin au réveil, je démarre ma journée avec calme et sérénité

    C
    Mood
    Claudine Rousseau
    Meditation

    Les méditations sont très bien conduites mood est différent des autres produits Morphée
    Les séances ne sont que des meditations

    C
    Morphée
    Catherine Jousselme
    Excellent

    Juste ce que j’attendais pour me détendre hors connection!

    É
    Morphée Zen
    Émilie Chaussi
    Morphée Zen

    Je suis très contente de mon achat, très conforme à la description sur le site. Ça aide vraiment à la relaxation. Je m'en sers régulièrement, notamment le soir avant de dormir . Et je l'emmène avec moi lors de mes séances de kiné, après les exercices, quand j'ai ma séance de presso thérapie, ça me permets de me relaxer encore plus que d'habitude. Je recommande cet article sans aucune hésitation.

    E
    Mon Petit Morphée
    Emma MARTIN
    Déjà conquis

    Nous avions déjà acheté Mon Petit Morphée pour notre 1er et ce fut une révolution! Depuis le 1er jour qu'il l'a eu, il l'écoute tous les soirs depuis 2ans et demi. ça lui a permis de s'endormir seul et il l'allume parfois la nuit pour se rendormir. Nous l'avons donc acheté pour notre 2ème.

    M
    Morphée Zen
    Michelle Franz bidari

    Parfait, tout à fait ce que j’en attendais! C’est une aide précieuse

    I
    Morphée
    Isabelle VD
    Très satisfaite

    Après quelques semaines d’utilisation, je trouve que les nombreuses séances proposées permettent de trouver celles qui nous conviendront. On peut varier, fonction de son état, et adapter, pour une détente parfaite ! La qualité sonore est excellente sur un casque adapté, et j’adore la façon dont les voix se posent sur la séance. En plus, ce qui ne gâche rien, le produit est compact et esthétique !

    T
    Mon Petit Morphée
    Tiffany knorré Marcoccio
    Super sympa

    A la maison on les a tous, il manque le mood. Nous avons testé mon petit morphee depuis 2 semaines et on adore. Pour s endormir calmement et partager un petit moment calme ensemble avant de dormir.
    Il est super

    C
    Elio
    Christine BENOIT

    Bonjour, c’est pour un cadeau pour ma petite nièce, que je n’ai pas encore offert ! ☺️🤷‍♀️ La maman préfère attendre un peu ! !

    A
    Elio
    Anais Mahe
    Elio

    Je l'ai commander suite à la publication d'une amie Charline, et je dois dire que depuis que nous l'avons reçu notre fils en es plus que ravi ! Il s'endort avec la journée pour la sieste, le soir. Quand il joue il écoute la sophrologie qu'il ne comprends pas forcément mais en même temps il n'a que 2ans et demi 😊
    Il refuse de s'en séparer, même pour aller faire le s course il le prends dans le supermarché alors ça veux tout dire !
    Encore merci à toute l'équipe de Morphée d'avoir inventé cet Elio !

    V
    Mood
    Véronique
    Mood

    Joli design de la boîte, ingénieux mais trop de paroles sur chaque méditation et parfois texte lu trop vite. Dommage car beau concept. Je préfère méditer avec Morphée.

    M
    Mon Petit Morphée
    Malaury Varlet—andre
    Top !!

    Très contente du petit Morphée

    S
    Elio
    Sarah Kechout
    Super cet article

    J'attends un bébé pour le mois de décembre. Je vais certainement prendre un produit pour lui 😊

    C
    Mood
    Céline GRANGER
    Mood et boîte à idées

    Bonjour à toute l'équipe Morphée,
    Le mood est bien arrivé, une petite question pour vos produits serait-il possible d'envisager des accessoires supplémentaires pour les transporter tout en les protégeant ? Je pense notamment à Morphée, morphée Zen et le Mood...Je suis salariée et je mets mes petits protégés de médiation dans mon sac mais ils ne sont pas protégées et j'ai peur de les abimer, pourriez vous envisager des pochettes un peu molletonnées afin de les protéger avec une petite lanière pour les transporter ? Qu'en pensez-vous ?
    A bientôt et pressée de lire vos retours sur ce sujet :)
    Bien cordialement,
    Céline GRANGER, fidèle cliente !

    B
    Mon Petit Morphée
    Benjamin UZAN
    trop sympa ils adorent

    trop sympa ils adorent

    R
    Elio
    Rosette
    Boite à histoire Elio

    Tip top!
    notre enfant est devenu l'aîné de la fratrie et ce n'est pas toujours facile émotionnellement. Cette petite boîte à histoire le passionne, mon petit Morphée a été mis de côté et pour l'instant son dévolue a été jeté sur celle-ci. Les histoires sont chouettes et variées et pleine d'humour pour certaines. Il adore! ❤

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