Reizen Zen: de gouden regels voor een echt ontspannende vakantie
Sommaire
Ah de reis, de vakantie! Of het nu een vakantie in de zon of een skireis is, we zijn allemaal op zoek naar een echt ontspannende vakantie .
Hoe moet je het aanpakken? Hoe reis je zen , vermijd je het onverwachte en laat je ruimte voor ontdekking en flexibiliteit?
Wij geven u 5 tips om het meeste uit uw vakantie te halen.
Anticipeer op de reis en blijf
Anticiperen is zeker een van de essentiële sleutels tot een echt ontspannende vakantie en zen -reizen.
Door uw reis voor te bereiden, bespaart u al tijd ter plaatse. Als u een museum of plaats heeft die u wilt bezoeken, controleer dan de openingsdagen, tijden, enz., zodat u niet voor verrassingen komt te staan.
Het betekent ook dat er minder ruimte is voor problemen, onaangename verrassingen en vervelende onvoorziene gebeurtenissen: bestudeer de kaart van het openbaar vervoer, identificeer vooraf de locatie van uw hotel, enz.
Tegenwoordig is er geen excuus meer: de meeste informatie is heel gemakkelijk toegankelijk op internet. U kunt zelfs essentiële documenten (vlieg- of treinkaartjes, reserveringen enz.) opslaan en afdrukken, zodat u ze vanaf het begin van uw verblijf bij de hand heeft. Zie deze voorbereiding vooraf niet als een hele klus. Deze zoekopdrachten kunnen leuk en spannend zijn, waardoor u een voorproefje krijgt van uw toekomstige bestemming.
Anticiperen betekent niet dat u alles tot in het kleinste detail moet plannen, of uw agenda moet overbelasten. Voor een echt ontspannende vakantie moet u ook ruimte laten voor flexibiliteit!
Ontkoppel voor een echt ontspannende vakantie
Uiteraard slaan wij deuren open door u te vertellen dat het voor een ontspannende vakantie essentieel is om uw geest los te koppelen van uw werk. Maar hoe kun je dit principe toepassen tijdens je reizen?
Om uw hersenen en lichaam te laten ademen en goed op te laden, vermijdt u het controleren van uw zakelijke e-mail. Dit is de belangrijkste verbinding die we tijdens onze vakantie over het algemeen met ons werk onderhouden, en het is belangrijk om deze los te laten.
Meer in het algemeen, en ongeacht professionele redenen, zijn vakanties een ideaal moment om de verbinding en digitale detox te testen :
- dwing uzelf om uw e-mails niet elke dag te controleren;
- schakel uw meldingen uit;
- beperk sociale netwerken of reserveer slechts één slot per dag om ze te raadplegen;
Vraag het hele gezin om deze aanbevelingen toe te passen en je zult je dagelijkse leven zonder enige moeite zien verbeteren!
Neem echte maaltijdpauzes en eet gezond
Het welzijn van ons lichaam vereist een uitgebalanceerd dieet. De keuze van de maaltijden is dus belangrijk als u tijdens de vakantie uw batterijen wilt opladen. Dit belet je natuurlijk niet om van sommige geneugten te genieten, maar zonder overdaad.
Herontdek de smaak voor simpele dingen en eet anders tijdens je reizen:
- geniet van de momenten die u samen aan tafel doorbrengt, en neem de tijd en eet niet te snel;
- eet wanneer je honger hebt en niet omdat het tijd is. Luister naar je lichaam en je verlangens;
- herontdek de smaak voor eenvoudige dingen: lokale, verse producten, rechtstreeks geproefd op de marktkramen, die u al hun voordelen zullen opleveren;
- probeer nieuwe gerechten om te ontsnappen aan de dagelijkse sleur;
- eet bewust door de tijd te nemen om je te concentreren op geuren, texturen en elke hap te waarderen.
Waar en wanneer ga je voor een zentrip?
Vermijd drukke periodes
Files, lastig parkeren, drukke toeristische plekken zijn voor jou stressfactoren ? Vermijd ze dus. Hier zijn enkele tips om kalm te blijven , zonder de geplande bezoeken tijdens uw droomreis op te geven.
- bezoek geen toeristische trekpleisters op drukke dagen (weekends, lokale feestdagen);
- geef op deze dagen de voorkeur aan ontsnappingen en uitstapjes in de natuur;
- probeer het vroeg in de ochtend of later in de late namiddag;
- Reserveer indien mogelijk uw plaatsen voor activiteiten.
Kies een accommodatie die bij u past voor een echt ontspannen vakantie
Tijdens uw verblijf verblijft u meerdere nachten in deze eenmalige accommodatie. Als u een echt ontspannen vakantie wilt beleven, is het dus essentieel dat deze in alle opzichten bij u past.
- Als u alleen reist , kan het hotel een goede oplossing zijn voor een ontspannen vakantie, zonder dat u de logistiek hoeft te regelen. Aan de andere kant, als u met velen bent en u onderling rustiger bent, kunnen andere alternatieven interessant zijn: gastenkamers, gîtes, vakantiewoningen, enz.
- Als u graag buiten bent , verwaarloos dit punt dan niet tijdens uw vakantie en geef de voorkeur aan een groot huis boven een appartement.
Denk ook eens aan campings die tal van activiteiten aanbieden gericht op jongeren en waar u tijd voor uzelf kunt nemen.
- Als je niet wilt koken, zijn all-inclusive verblijven of clubs ook zeer geschikte opties.
Kortom, om rustig op reis te gaan , kiest u voor een accommodatie die bij u en uw reispartners past.
U kunt ook de mening raadplegen van reizigers die er vóór u zijn geweest: plaatsen die te luidruchtig zijn, onaangenaam welkom... details die tellen als u alle kansen aan uw zijde wilt zetten om rustig te reizen .
Nog een laatste kleine tip: het is ook belangrijk om te weten hoe je tot rust komt! Het is het beste om niet elke twee dagen van accommodatie te wisselen, vooral als u veel bagage meeneemt.
Neem het essentiële mee voor een zen-reis
Uiteraard denken wij aan kleding aangepast aan het plaatselijke klimaat, all-terrain en sportief als het moet.
Hier zijn nog meer essentiële zaken die u in uw koffer moet meenemen, zodat u met een gerust hart op reis kunt gaan:
- de essentiële middelen voor kleine kwalen: insectenwerende middelen, reisziekte, essentiële medicijnen.
- Houd bij vervoer met kinderen spelletjes, boeken en muziek bij de hand.
- een Zwitsers zakmes (tenzij je vliegt, want dat is verboden in koffers).
- Vergeet niet om voordat u vertrekt een kussen mee te nemen als de reis lang zal duren.
Morphée Zen, uw nieuwe ontspanningsgenoot.
Morphée Zen is gecreëerd door ontspanningsprofessionals (sofrologen, hypnotherapeuten en psychologen) en bevat 72 ontspannings-, meditatie- en sofrologiesessies van 5 minuten.
Hiermee kunt u op elk moment van de dag rust en sereniteit vinden . Naast de onmiddellijke rust die het biedt, vermindert Morphée Zen de algehele angst.
Ontdek de meningen over Morphée Zen.
Artikelen over hetzelfde onderwerp
Slow life-vakanties: een visie op welzijn
Stress op het werk: vermijd burn-out met meditatie
Schermen en slapen: wat als je de verbinding verbreekt om beter te slapen
