-10€ AANGEBODEN MET DE CODE FRENCH24 - GRATIS LEVERING OP EEN RELAISPUNT

Winkelmand

Je winkelmand is leeg

Doorgaan met winkelen

8 veelgestelde vragen rond de beoefening van meditatie!

Sommaire

    Ook al wordt meditatie steeds populairder, toch blijft het een bron van veel vragen . De praktijk is zowel mysterieus als veelbelovend. Het beter begrijpen voordat u met de sessies begint, lijkt volkomen normaal en legitiem. Wij geven je een voorproefje met antwoorden op de meest gestelde vragen rond de beoefening van meditatie .

    1. Wanneer is de beste tijd om te mediteren?

    Er zijn twee perfecte momenten gedurende de dag om te mediteren : 's ochtends als je wakker wordt , en 's avonds .

    Er zijn veel voordelen aan het beoefenen van ochtendmeditatie . Onze geest is nog niet vervuild door de gebeurtenissen van de dag. Ons lichaam en onze hersenen zijn fris en uitgerust om dit ritueel te verwelkomen.

    Door te mediteren zodra je opstaat, al is het maar een paar minuten, kun je je ook voorbereiden om de dag met rust tegemoet te treden, vooral als je weet dat er moeilijkheden op je wachten.


    Omgekeerd bevordert mediteren in de avond een terugkeer naar kalmte en in slaap vallen. Dit is een techniek die zeer geschikt is als u last heeft van slaapstoornissen en beter wilt slapen.


    Meditatie is een praktijk waarbij je een moment voor jezelf moet nemen. Zodat het een plezier blijft en verlangen opwekt, is dwang daarom niet welkom. Dus de vraag “is er een ideaal moment om te mediteren?” » heeft geen pasklaar antwoord. Het hangt van jou af, van jouw tempo, jouw wensen…

    Regelmatig zijn in je meditatiepraktijk is de sleutel! Zo ervaart u alle voordelen. Dagelijkse oefeningen, zelfs korte, zijn welkom.

    2. Hoe lang moet een sessie duren?

    Als je een beginner bent, is het aan te raden om sessies van maximaal 5 minuten (of zelfs minder) in te stellen. Als je doelen te ambitieus zijn, loop je het risico dat je je er niet aan kunt houden, hetzij door tijdgebrek, hetzij door moeilijkheden. Wat een bron van frustratie kan zijn. Als u eenmaal bekend bent met sessies van 5 minuten , kunt u de duur geleidelijk verhogen.

    Met de producten van Morphée kunt u zelf de duur van uw sessie kiezen: 5, 10, 15 of 20 minuten .

    Tip om tijd te vinden om te mediteren: Zorg voor een routine . In de beoefening van meditatie wordt vooral het belang van regelmaat benadrukt. Om te voorkomen dat je de motivatie verliest of je sessie ‘vergeten’ vanwege dagelijkse activiteiten, is het raadzaam om je sessies in een dagelijkse routine te verankeren. Mediteer altijd tegelijkertijd, zodat het een gewoonte en een reflex wordt.

    3. Kunnen we in een groep mediteren?

    De beoefening van meditatie blijft zeer individueel en persoonlijk . Het is echter heel goed mogelijk om in een groep te mediteren. Mogelijk vindt u enkele voordelen:

    • Het collectief handhaaft de motivatie;
    • het hebben van een ontmoetingsplaats en -tijd vereist dat we deze geplande tijd respecteren;
    • het is soms interessant om afstand te nemen van uw gebruikelijke omgeving, om veel geconcentreerder te zijn;
    • de groep laat je profiteren van elkaars mening;
    • Het opvolgen van het advies van de coach kan je vooruit helpen.
    groepsmeditatie

    4. Wat is de beste plaats voor meditatiebeoefening?

    Nogmaals, er is niet noodzakelijkerwijs één antwoord op deze vraag rond meditatie . In theorie en met ervaring kun je overal mediteren , zodra de gelegenheid zich voordoet of zodra je de behoefte voelt: lopend, in het openbaar vervoer, na een vergadering,…


    Om te beginnen met het beoefenen van meditatie kun je het beste een plek kiezen die voor jou comfortabel is. Niet iedereen voelt zich op zijn gemak in religieuze stilte, maar de locatie van de sessies moet je beschermen tegen vroegtijdige onderbrekingen. Creëer een sfeer die bevorderlijk is voor ontspanning : zachte muziek, kaarsen, gedimd licht, kussens, enz.

    5. Moet je stil blijven tijdens het mediteren?

    Ja, het is absoluut noodzakelijk om een ​​comfortabele houding te vinden en deze vast te houden zonder al te veel te bewegen . Afhankelijk van uw voorkeuren kunt u op een stoel, op kussens, met gekruiste benen of zelfs liggend zitten. Ontspan uw schouders en spieren om u goed te voelen. Het is ook belangrijk om uw rug en wervelkolom recht te houden om de ademhaling te bevorderen.


    Als u na een paar minuten de behoefte voelt om te bewegen, raak dan niet in paniek! Het veranderen van positie zal de sessie alleen maar verstoren en je afleiden. Zodra u zich beter voelt, keert u rustig terug naar de meditatieve staat.

    6. Wat is de ideale houding om te mediteren?

    De lotushouding , symbool van de beoefening van meditatie, is niet de enige mogelijke. Het belangrijkste is dat u een comfortabele houding aanneemt, bij voorkeur zittend.

    Onder de meest gebruikte posities vinden we:

    • het simpele feit dat je in een stoel zit, met je rug recht en je armen ontspannen;
    • installatie op een meditatiekussen of yogamat, met gekruiste benen;
    • op je rug liggen.

    De liggende positie bevordert het natuurlijke loslaten van spanning, maar maakt het gemakkelijker om in slaap te vallen . Het beste te gebruiken als u thuis bent. Om gefocust te blijven en te veel slaperigheid te voorkomen, kun je begeleide meditatiesessies met Mood proberen.



    Met Mood ontwikkel je je concentratie, je zelfvertrouwen en je vreugde. Leer los te laten en te genieten van het huidige moment.


    Mood bevat 600 begeleide meditatiesessies uitgevoerd door 6 meditatie- experts.


    De sessies zijn op ieder moment van de dag te beluisteren.


    Bekijk Mood-recensies.

    7. Sofrologie versus meditatie, hoe te kiezen?

    Meditatie nodigt je uit om volledig hier en nu aanwezig te zijn en in het moment te leven. Het is een nogal eenzame beoefening die je helpt je emoties, sensaties en gedachten te verwelkomen, zonder ze te beoordelen of te proberen ze weg te duwen.


    Sofrologie is van haar kant meer gericht op visualisatie en stelt je in staat jezelf te projecteren in toekomstige of vroegere situaties.

    8. Op welke leeftijd kun je beginnen met mediteren?

    Terwijl we door het leven gaan, worden we geconfronteerd met talloze fasen. Mediteren helpt je deze levensreis met meer rust en vertrouwen te benaderen.

    De beoefening van meditatie is niet alleen voor volwassenen. Het is perfect geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar . In dit geval worden de sessies eenvoudigweg aangepast. Ze zijn over het algemeen korter en speelser.


    Tot de bekendste oefeningen behoren het binnenweer, de spaghetti-oefening of zelfs bewust eten.


    Om de beoefening van meditatie door kinderen te voltooien, is Mon Petit Morphée ontworpen om ze onafhankelijk te maken en hen aan te moedigen overal te oefenen!



    Vos avis sont précieux

    Based on 2388 reviews
    89%
    (2120)
    9%
    (222)
    1%
    (24)
    0%
    (7)
    1%
    (15)
    Mon Petit Morphée

    Je suis très satisfait du cadeau que j'ai offert à mon petit neveu.
    Mon Petit Morphée est un compagnon efficace et durable qui le suivra durant toute son enfance.
    En bonus, l'objet en lui même est également très beau.

    M
    Flow
    Monique AUBERT
    Génial

    Excellent outil pour faire de la gymn tous les jours. Pour l'instant, je m'y tiens. J'espère que ça va durer. Merci d'avoir de si bonnes idées

    A
    Flow
    Ange-Lise Gandin

    Flow

    L
    Flow
    Laurine Louis
    Flow objet bien pensé

    Le flow est très complet, les séances sont adaptées et variées. On peut l’emporter partout ! En idée d’amélioration une connexion Bluetooth pourrait permettre d’utiliser un casque et de faire une séance sans gêner l’entourage !

    Q
    Flow
    Quentin Dupont
    Morphée flow

    Très bien, très agréable

    D
    Flow
    DELPHINE RIBAULT

    Flow

    C
    Flow
    Catherine Bourgeois-Muller
    Parfait

    Ideal pour ceux qui n’ont pas le temps d’aller faire des séances de sport.

    M
    Flow
    Mary
    Un fidèle compagnon

    Flow est facile d'utilisation pour pratiquer sur des périodes plus ou moins longues. Il permet de pratiquer de manière déconnectée, même avec un minimum de connaissances sur les postures. Après je n'ai pas tout essayé, à voir avec le temps mais il n'y a pas de raison!

    O
    Flow
    Odile Drapé
    super pratique et utile

    Très fonctionnel - et très stimulant: même avec peu de temps, une séance de 10 min peut faire grand bien!

    A
    Flow
    Audrey Toureau
    Je suis fan j’adore

    Je n’ai pas encore tout explorer mais je suis ravie de l’avoir enfin reçu. Mon FLOW est trop mignon j’adore. Belle continuation à tous Audrey

    M
    Flow
    Marine D
    Très bon produit

    J’imaginais Flow plus grosse, mais finalement, le format me convient bien. La couleur est douce.
    Les séances sont très bien pensées. Il faut bien être concentré-e pour éprouver au mieux les exercices. Les guidages des voix sont bien pensés également.
    Je suis contente de cette boîte. Je la recommande

    C
    Mood
    Carole Kermorvant
    Parfait

    Merci

    M
    Flow
    Maria-Dolorès Martinez
    Enchantée

    Reprendre le yoga entre autres, à mon rythme me ravi. Très bien expliqué, lentement et en douceur. C’est parfait pour moi .

    P
    Morphée
    Pauline
    Au top

    Parfait pour aider à l'endormissement et à la méditation.

    K
    Mood
    Kathleen J
    Colis bien arrivée

    Colis bien arrivée aujourd'hui, le petit Flow ainsi que le petit Galet sont très bien hâte de voir l'effet positif.

    Efficace!

    Mon petit Morphée a permis à notre fils qui rencontrait des problèmes d'endormissement à trouver le sommeil plus facilement et même à s'approprier des méthodes pour le faire, sans avoir Morphée à ses côtés.

    L
    Morphée
    Laurence Devillairs
    Je suis conquise !

    Morphée m’a convaincue, conquise, c’est un secours pour tous les jours. C’est une boîte de première urgence, que je suis heureuse d’avoir à portée de main et d’oreille. Simple, efficace et parfaitement conçue.

    Relaxant j'adore

    J'adore cet appareil, ma petite fille s'endort sans pleurer en écoutant une histoire. Moi même je m'en sers sur quelques histoires, la voix de la personne qui raconte est tellement reposante. .

    Parfait !

    Mon fils a énormément de mal à s’endormir le soir, depuis qu’il a sa petite boîte de Morphée on a pu constater une amélioration au moment du dodo ☺️

    P
    Mon Petit Morphée
    Pauline Lavocat
    Super chouette !

    Nous avons offert Mon petit Morphée à notre fils pour ses 2 ans, même s'il n'a pas encore le focus pour écouter l'histoire en entier, c'est lui qui nous demande de l'allumer ☺️ la compteuse est belle (j'adore la couleur pastel), la diversité des histoires sont top et les musiques sont bien relaxantes !

    L
    Mood
    Laury Govindin
    Très satisfaite

    Mood, me permets de méditer à n’importe quel moment, et n’importe quel endroit.

    De plus, il me permets de pouvoir adapter ma méditation par rapport à mes envies et mes ressentis.

    g
    Morphée Zen
    granita
    Parfait

    Produit vraiment très efficace. Détente et méditation assurées. J'en ai offert un à ma fille qui l'apprécie énormément. Produit facile à manipuler. Les sons sont apaisants. Félicitations aux concepteurs. Je recommande

    M
    Morphée Zen
    Minge64
    Morphée Zen

    Petit appareil super pratique pour faire une pause régénérante dans la journée

    A
    Elio
    Angéline Robert
    L'essayer c'est l'adopter !

    Très facile d'utilisation pour les enfants.
    Le calme revient très vite une fois qu'Elio commence.
    La mise en chargement de la batterie n'empêche pas l'écoute et c'est un point super positif !

    N
    Mood
    Nadège NOEL

    Mood

    close-icon