Stemmingsextracten

Luister naar fragmenten uit stemmingssessies

Mood bevat 600 meditatiesessies uitgevoerd door experts uit het veld: Sandrine Jourdren , Inken Dechow , Dominique Retoux , Juliette Blanche , Elisabeth Couzon en Stéphane Nau .

Ontwikkel je concentratie

Het ontwikkelen van je concentratie betekent dat je efficiënter moet zijn, terwijl je minder moet zijn
gestrest . Het betekent een diepgaande verbetering van uw levenskwaliteit .

Luister naar een fragment uit de sessie “The Tibetan Bowl”.

Ontwikkel liefdevolle vriendelijkheid

Het cultiveren van liefdevolle vriendelijkheid betekent het ontwikkelen van positieve gevoelens jegens zichzelf en anderen door een houding van mededogen en begrip aan te nemen, zonder oordeel of kritiek.

Luister naar een fragment uit de sessie “Een geliefde”.

Ontwikkel vertrouwen

Je zelfvertrouwen ontwikkelen betekent in jezelf geloven en beslissingen nemen
in overeenstemming met zijn waarden .

Luister naar een fragment uit de sessie ‘Houding en vertrouwen’.

Cultiveer vreugde en dankbaarheid

Het ontwikkelen van je concentratie betekent dat je efficiënter moet zijn, terwijl je minder moet zijn
gestrest . Het betekent een diepgaande verbetering van uw levenskwaliteit .

Luister naar een fragment uit de sessie ‘Alledaagse voorwerpen’.

Tem je emoties

Het temmen van je emoties betekent dat je ze herkent en accepteert
en benader ze constructief .
En zo de controle over ons leven terugkrijgen .

Luister naar een fragment uit de sessie ‘Je emoties begrijpen’.

Leer los te laten

Leren loslaten betekent het onvoorspelbare accepteren .
Het gaat ook over het leven van het huidige moment door jezelf te bevrijden
van zijn negatieve gedachten en emoties .

Luister naar een fragment uit de sessie ‘Lichaam en Compassie’.

Maak contact met de natuur

Verbinding maken met de natuur betekent haar schoonheid waarderen , maar ook bewust worden van haar ritme, haar cycli en evoluties . Een les in eenvoudig leven, in harmonie met jezelf, met de natuur en anderen.

Luister naar een fragment uit de sessie “The Paradise Within”.

Leer van jezelf te houden

Van jezelf houden is voor jezelf zorgen , vriendelijkheid jegens jezelf cultiveren
jezelf , accepteer je kwaliteiten en fouten, en versterk je zelfrespect .

Luister naar een fragment uit de sessie ‘Rustgevende aanraking’.

Rust in het huidige moment

Rusten in het heden betekent volledig in het moment leven
en concentreer je op het ervaren van het huidige moment .

Luister naar een fragment uit de ‘Do Nothing’-sessie.

Gratis meditaties

Het thema “Gratis Meditaties” nodigt uit om te mediteren
autonoom , zonder begeleiding .
Om in je eigen tempo te mediteren kun je je bijvoorbeeld concentreren op je ademhaling . Bij het geluid van de bel wordt u uitgenodigd uw aandacht opnieuw te richten.

Luister naar een fragment uit een gratis meditatiesessie.