Le Journal de Morphée

Votre guide méditation au quotidien

Nos derniers articles

Comprendre son sommeil pour mieux le gérer
Si nous sommes coutumiers de l’exercice et savons que le sommeil constitue un besoin vital, nous n’avons pas toujours conscience des nombreux mécanismes physiologiques qui se jouent, tandis que nous nous abandonnons aux bras de Morphée. Pour quoi dort-on? En quoi le sommeil est-il réparateur? Et quels sont les effets d’un manque de sommeil?
Bien aménager sa chambre pour mieux dormir
Nous consacrons près d’un tiers de notre temps au sommeil. C’est dire l’importance de lui réserver un espace dédié, une chambre soigneusement aménagée. On la souhaite comme un véritable un cocon, invitant à la détente et au repos… Pour cela, quelques astuces à connaître !

Gardons le Contact

Ces sujets vous intéressent ? Inscrivez-vous à notre Newsletter ou suivez nous sur les réseaux pour être informés des nouveaux articles !

Nous nous engageons à ne jamais communiquer vos données personnelles.

Nous n'avons pas pu confirmer votre inscription.
Votre inscription est confirmée.

Rejoignez la Communauté